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请问怎么减肥效果最好？

医生、请问怎么减肥效果最好？怎么减肥效果最好要怎么办呢？这样的疾病与症状该怎么治疗呢？生活上要注意些什么呢？

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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

2016-03-16 06:55:29

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运动，健身。是最平衡有利的减肥法，也最省钱。
没有副作用不反弹。但是要是你怕辛苦，体会不到锻炼的乐趣，那么你还是不要减肥了吧？这种做法的恒心最重要。

2016-03-16 06:55:29

28 7 评论

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