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减肥停滞期相关问答

  • 问: 减肥停滞期,该怎么办?

    答:坚持锻炼呗,也许现在你的身体是在调整过程,适应新的饮食习惯,使你不至于反弹吧``吃低热量的东西,多吃水果和多喝水

    答:锻炼还是要坚持啊,否则前功尽气,能少吃就少吃吧,看看加大一点运动量怎么样,可能会有点效果,我听说越到后面越难减,我和你一样也好象体重停留在这个体重上有段时间了,不要经常去称体重,要给自己一个惊喜!但是锻炼一定要坚持的,这是最主要的!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥为什么会有变化呢?

    答:进行同一种运动一段时间后,身体机能的适应性会使身体习惯于这种运动强度和方式,从而使体重保持不变,进入减肥的停滞期. 这种时候,一是可以多尝试一些运动方式,比如说之前是跑步的,现在改为骑车,游泳等; 二是可以改变运动强度. 如果是使用器材进行锻炼,可以选择几种器材结合. 而且现在的跑步机的速度,健身车...

    答:减肥一般都是要全身减的,这就是为什么有的人减肥以后发现自己变矮或是胸部变小的原因··· 早上新陈代谢比较快,身体里有较多水分消耗掉了而且你饿了一晚上当然会比较轻一点。而中午吃完东西当然又会恢复体重 只是单一的快走或是做其他的运动是不大容易减的,因为这样消耗的卡路里有限。建议改变一下饮食结构,比如饭前...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 减肥

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥遇到停滞期

    答:①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下 ⑦30分钟足底按摩 ⑧1个小时脚尖提起站立 ⑨跳1小时的舞 ⑩吃饭时每口嚼20次

    答:减肥要慢慢来,重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水 会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果 少吃饭 8 适当多运...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 如何度过减肥停滞期?

    答:不可能每个月都会瘦八斤的啊,要是这样瘦下去不是皮包骨头了.

    答:好羡慕你哦,我也在减肥,不过才只有半个月,我是每天早晚各一次快走30分钟,我也不知道是否有效,不过我想只要坚持就会瘦下来的吧 祝你早日恢复棒棒身材哦!

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 女生经期一个月内哪几天减肥最好?哪天是停滞期?哪天是加速期。

    答:你好,健康的减肥方式是适当的身体锻炼和合理的饮食控制,你说减肥产品应该没有多大效果,谨慎对待。经期也不能说就减肥的,还是通过健康减肥好点。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 这样吃能不能度过停滞期。?节食减肥期间,碰到停滞期了。还有点营养不良加内分泌失调。所以想补充营养,想问问,早上吃自己家里煮的纯豆浆泡燕麦会不会发胖?。

    答:您好,早上吃自己家里煮的纯豆浆泡燕麦不会发胖,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量。 平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问减肥进入停滞期了该怎么办?

    答:你好,减肥平台期是一个正常的现象,几乎每个人在减肥的经历中都会遇到,只是时间的长短不同而已,因此,当遭遇减肥平台期时,千万不要懈怠,一定要坚持下去。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 女生想减肥 平常采取慢跑的方式 到了停滞期 可以使用阻力带来减肥吗 用阻力带好还是不好呢 会不会练出难看的不规则的大块肌

    答:最好不要用,在就直接慢跑就可以了

    答:采用慢跑的方式也是可以的 只要坚持就可以的

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 请问产后减肥停滞期怎么办,还在喂奶,每天运动一小时,近两个月体重都没什么变化。

    答:哺乳期一定要哺乳后运动,饮食不要控制,清淡就好。可以快步走开始。顺产3个月剖腹产6个月后,体检正常可以进行系统运动

    生活 1个回答 推荐

  • 问: 减肥停滞期 想瘦好难 怎么办

    答:宝妈,要么再减少食量,要么再加大运动,这是网上对付平台的办法

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥第9天今天减肥第9天,为什么这两天体重没轻呢?到了停滞期了!求高人指点

    答:减肥期间我们都会遇到平台期这个情况,这个是正常的人体生理保护机制,在减肥过程中机体要维持基础代谢,避免能源的完全消耗,当体内能量消耗到一定程度时,机体便会产生保护性抑制,当我们为了减肥而减少摄入能量和热量一段时间后,身体就会产生适应现象将所有摄取的食物热量尽量的吸收并且做最有效的利用,同时降低基础代...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 貌似减肥停滞期了,怎么办?有经验的朋友传下经。一个星期了总是在138也不是办法啊?(

    答:如果是正规的减肥,是会出现这种情况的,若身体无不适可以再坚持一段目前的方法,过了停滞期会有突破的。再重复强调---方法要健康、正确。

    答:@微问助手 [BOBO哈哈] 我有个朋友 [mua] 瘦掉挺多 [din癫当红包] 她小博 http://t.cn/zQqRpyS 有对比照 [p] 现在我也要努力了 [囧]

    减肥/塑身 3个回答 推荐

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