答：如果你只进行有氧减肥运动并且减肥初期体重增加了，那么你的体重增加主要是由于运动导致食欲增强，运动后比运动前吃的更多导致的。这时候你需要做的就是把你每天吃的所有食物都记下来，第二天绝对不要吃多于今天的食物就能帮你解决这个难题了。但多数减肥初期体重不增反减的人群是因为进行运动，尤其是力量运动后会使身体瘦...
答：节食减肥,体重不减反而增加,是因为你平时节食减肥特别饿,看到食物就特别想吃,一不小心就会吃多的,自己都不知道,所以体重不会减,反而会增加哦!
答：可以使用中药肚脐贴,搭配锻炼,饮食需要注意,如果需要我可以给你推荐
答：最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。
答：你好最好不要采用节食,节食后,内分泌会失调,最好每天控制食量多运动,时间久了会慢慢有减肥的效果。
答：有些人减肥有方式的,方法不对就反作用,得科学方法减肥,有些人喝水都会长胖,多锻炼身体,平时多吃蔬果之类的少吃点肉
答：通过运动来减肥这个事,比较不容易反弹的,但是你一定要管住自己的嘴,不是说单靠运动平时p暴饮暴食就能好的
问： 这要怎么办才是好呢？
答：你好,节食减肥体重没有减反而增加的话最好是不要节食减肥的饮食上荤素搭配坚持运动就可以达到减肥效果,
答：宝妈你好,减肥不是一朝一夕的事情,需要持之以恒的,亲尽量控制饮食,一定要少盐,少油,清淡饮食,每天慢跑45分钟以上或者散步一小时。每天坚持会看到效果的,宝妈加油。
答：减肥跟运动量多少没有太大的关系,饮食起更重要的作用,一定要做到清淡,荤素比例8:2,低盐、低糖,还要每天晚上10点左右睡觉,早上7点前起床。总之一句话,好好吃饭,好好睡觉,身体健康心情好!
答：你可以选择直接练习一下郑多燕减肥操,坚持锻炼好,都可以帮你达到瘦身的效果,也可能是因为你的运动方式不对才会导致出现体重,只增不减吧!
答：产妇运动,一周后体重不减反增,是不是运动过后又吃大量的食物了呀, 运动过后,不要再吃到量的食物,要不然运动消耗掉热量后,又吃回来了,等于没运动哦!
答：瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益。 这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增。
问： 怎么回事啊？天天运动？
答：运动不一定就能减下去，你运动完，又大吃大喝吗？
答：减肥其实很简单，你运动时对的，老话说的好，生命在于运动！ 还有，你减肥一定要坚持，坚持下来就好了，万万不能练了下就放弃，这样很容易反弹！ 饮食上，只要不是大荤大素就行，还有，要少食多餐，保持稳定的饮食习惯 还一个最重要的，生活学习压力不能太大，睡眠一定要足，相信你很快就会瘦下来的！ 加油！我就是这样...
答：不吃饭的情况下需要配合运动,才可以起到减肥的功效,不然会影响到代谢,减肥就比较慢。
答：1.运动后体内糖原增加导致水分驻留 运动过程中，人体内的肌糖原和肝糖水会大量消耗，它们是运动中最先的供能物质，运动结束后，由于运动的刺激，人体会比运动前储存更多的糖原。 但是运动后，在合理的饮食下，体内的肝糖原会快速补充。而人体会按照糖原和水1:3的比例来储存大量水，也就是说，当你的身体储存了100...
答： 1运动期间作息不规律 运动减肥期间，如果只是在运动上去努力，而不注意平时的作息，经常熬夜，那也是会导致运动减肥事倍功半，没有减肥效果，甚至在运动后体重反而增加了。 2进入平台期 平台期减重停止甚至增重一两斤都是很常见的事情。所谓平台期的意思，本身就指的是是减肥过程中出现连续两周甚至更长时间体...
答：1.摄入量大于消耗量 在运动减肥期间，如果你没有注意合理的控制饮食，出现暴饮暴食、大量的吃高热量高脂肪的食物，导致摄入量高于消耗量，当然可能出现体重不减反而增加的现象。这是最通常，也是人们最容易理解的原因。 2.运动强度不够 运动次数和运动时间都没有达到燃脂的要求，像要运动30分钟才能燃脂，你...
答：日复一日的节食减肥会让你感到厌倦甚至崩溃 节食减肥之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能的。节食者们便在不同的食谱间游移，而等待他们的则是不断的失败，甚至于比没有节食的时候更加肥胖。
答：对于大部分人来说，节食减肥是非常难坚持下去 节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。而且，许多坏习惯还和特定的饮食文化相关，如西方人的高脂饮食习惯，日本人爱吃咸鱼干，中国人、韩国人爱吃泡菜，这些习惯都不是你能所...
