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用什么办法可以瘦腿相关问答

  • 问: 瘦腿

    答:无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我...

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 有什么最好的办法可以瘦腿?

    答:练瑜伽!经常压腿 用有弹性的布条拉住较低 往上拉

    答:你好,向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”,专门针对局部脂肪堆积,水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就,能够自动避开血管,神经等组织,效果快而健康,多余脂肪分解排出,使脂肪比例回复正常状态,风险性极低,减肥后肌肤平滑紧致,美丽无反弹腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米,最理想的可达到...

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  • 问: 瘦腿瘦臀,瘦腿瘦臀哪种办法最好?

    答:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4.平衡膳食。每天按计划...

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  • 问: 有什么办法可以瘦腿

    答:日式坐姿 先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部放在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15至20分钟,每日1至3次。此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,通过坐姿改变大腿脂肪过多的现象。 直角坐姿 在日式坐姿的基础上,让膝盖弯曲成九十度角,膝盖关节以九十度角打开,再用手轻轻按住足尖...

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  • 问: 最快瘦腿有什么办法? 瘦腿袜真的有用,能瘦腿么?

    答:瘦腿袜我觉得作用还是不大的~~如果真的是要减小腿的话还是做瑜伽的最好。

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  • 问: 瘦腿最快最有效的办法

    答:我原来腿也是挺胖,我是通过这样的方法瘦下来的,比较简单:每天晚上,躺床上后,左右腿轮换,伸直抬起来,与床保持90度角,坚持10秒放下,每条腿做20下,换腿,这样算一组。每晚做3组。每天坚持快速跳绳,踮着脚尖跳:10分钟然后就是用芳..颐..滋露.精..油.进行按摩的,算是比较热的一种精。油来。不过使...

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  • 问: 什么办法好?男士瘦腿?

    答:可以每天爬半个小时的楼梯,同时每天做下面这个动作,每天做五六次,将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次就可以了.

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  • 问: 有什么办法可以快速瘦?

    答:坚持临睡前跳郑多燕减肥操

    答:病情分析: 你好 这位朋友 你的情况主要是长期久坐导致的下肢脂肪堆积的现象,所以减肥的话 也必须改掉这种不良习惯 指导意见: 所以你的情况想减掉腿上的赘肉,那么你可以进行有效的运动,比如爬楼梯,跳绳等等 另外尽量多活动活动,不要老坐着 那么就可以成功了 医生询问:

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  • 问: 有什么办法可以瘦腿的😔求教😂??

    答:可以试试精油刮痧

    答:配合均衡的饮食加上局部的有氧瘦身操,有问题可以问我

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  • 问: 有什么办法可以瘦腿的?

    答:纤体霜(784858329)

    答:瘦大腿:大腿肥胖基本都是脂肪堆积造成的,建议大腿360°环形吸脂瘦腿塑形 瘦小腿:建议打瘦腿针 (赠人玫瑰手有余香,如果回答有用,帮忙点回答下面的“好评”,谢谢^_^!)

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  • 问: 孕妇怎样瘦腿最快最有效?

    答:怀孕期间是没办法减肥的,有些人怀孕期间腿部会出现浮肿,所以没办法的

    答:孕期腿肥是正常的,或者多散步看看怎样,我那时产后半年腿就没那么肥了。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 谁有瘦腿的办法吗?

    答:跳健美操,很瘦腿的啊

    答:做睡前的大腿前侧健身操   前侧运动一:   尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。   相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 7日...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 瘦腿,瘦腿,我要瘦腿啊!

    答:粗盐瘦腿法    粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。   粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗...

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  • 问: 还有别的办法吗 想要瘦肚子?

    答:运动呗,下载个keep

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  • 问: 瘦腿方法

    答:懒美人瘦腿秒招1、脚尖走路:用脚尖的力量撑起整个身体,有利于锻炼小腿的肌肉。在家中地板上,赤脚踮起脚尖走路,每天坚持10分钟。2、光脚走路:在家中尽可能不要穿拖鞋。脚底部有很多穴位,光脚走路,可以刺激这些穴位,对促进血液循环也是很有好处的哦!3、脚跟走路:用脚后跟撑起身体的全部重量,有利于提臀、瘦小...

    答:每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 瘦腿的方法有哪些 一般人都是怎么瘦腿的&nbsp?

    答:做饭的时候,两脚呈外八字并拢,脚后跟立起来,双膝并拢,如此坚持20秒,之后停20秒继续,如此反复,这样每天饭做好了腿也瘦了

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  • 问: 大黄膏可以瘦腿?

    答:只适合于腰腹部局部肥胖者.你要瘦腿那就只有在饮食上减少脂肪的摄入量了. 希望您满意.

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  • 问: 高中生有什么办法瘦腿吗?

    答:你好,根据你说的情况,我认为低脂肪低热量高纤维素的合理饮食,远离油炸食品和高热量食物,杜绝零食和碳酸饮料,制定科学合理的预定计划,持之以恒的态度 你好,根据你说的情况,我建议放松心情,均衡饮食每日少量多餐,坚持运动,多喝水,希望可以帮到你

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  • 问: 腿粗怎么破😖各位大师?

    答:您好,您可以适当的跑跑步,坚持做一些身体锻炼,另外要合理膳食! 如能帮到你请设好评谢谢你哦!

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  • 问: 有没有瘦腿的办法?

    答:我三天瘦了两公分,不使用任何药物不用节食,轻轻松松

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  • 问: 有什么办法能快速瘦腿?我是初中生

    答:天天坚持锻炼再控制点饮食,就OK了

    答:朋友好! ★给你推荐几种简单又实用的瘦腿动作★  柔软结实的肌肉,是塑造美腿的前提,透过下面介绍的各式柔软运动操,每天持之以恒练习,不仅能改善原本不完美的腿形,还可让它更漂亮、更修长。  ★步骤一:两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。  ★步骤二:上身保持笔直,一面...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么办法吗?我想通过运动来瘦腿?

    答:精油刮痧,促进循环,疏通经络,每天跑步,要坚持噢!(赠人玫瑰,手有余香。如果您对我的答复满意,请选择“对我有用”,谢谢您的采纳。)

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有什么可以瘦腿的办法没?

    答:每天晚上不吃饭,跳跳绳半个小时,绝对能瘦下来,不过最重要的是要坚持

    答:你好,首先你得确定自己是肌肉型的肥胖还是脂肪型的肥胖,如果是肌肉型肥胖的话,是没有办法改善的,因为肌肉是天生的,后天的锻炼只会让肌肉更加发达,如果是脂肪型肥胖的话,你可以通过减少饮食,多锻炼身体来达到减脂的目的,等你的体重减轻以后,大腿上的脂肪会自然减少的! 一般来说女孩子在18岁左右的时候会...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有没有什么办法不吃药瘦腿

    答:愈加钢管舞都可以的试一下吧

    答:走路 爬楼梯 最好是不吃 那样全身都瘦了

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 有什么办法可以快速瘦腿啊 教教我?

    答:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的 快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部,减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王,可一定要培养一种美腿运动习惯哦!

    答:瘦腿方法之1分钟快速瘦小腿操: 办公室: 1、平坐在椅子上,上半身挺直。 2、吸气,右脚往前伸直,脚尖向下用力。 3、吸气脚跟向上勾起,伸展后腿肌腱,来回10次。 4、吸气,脚踝顺时针绕一圈后回到原位。 排队时: 1、吸气,成弓箭步左脚在前右脚在后,右脚伸直,双手向前伸直,手心朝下。 2、吐气,右脚...

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 有什么办法瘦腿?

    答:每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 腿以前挺瘦的慢慢的懒了一个暑假就变粗了有什么办法能在一个月之内有效瘦腿吗?

    答:病情分析: 你好 这位朋友 你的情况主要是长期久坐导致的下肢脂肪堆积的现象,所以减肥的话 也必须改掉这种不良习惯 指导意见: 所以你的情况想减掉腿上的赘肉,那么你可以进行有效的运动,比如爬楼梯,跳绳等等 另外尽量多活动活动,不要老坐着 那么就可以成功了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 谁能告诉我瘦腿和瘦肚子的办?

    答:你好!较为科学和健康的减肥方法,同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制!你第一个目标就是行动起来!体育锻炼上可以有氧和器械结合;饮食上要遵循低油、低热量、低碳水,高蛋白、高纤维的原则。而且,一定要杜绝吃零食、碳酸饮料,包括可乐、果汁饮料等,这些都是造成肥胖的罪魁祸首。通过锻炼与饮食控制二者相结合,付出...

    答:减掉肚子上的赘肉: 1.不翘腿,不驼背,多扭动。翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此,血液循环受阻,容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环,防止腰腹堆积赘肉很有好处。 2.常揉腹部,多泡澡,多吃纤维质食物这三个方...

    减肥/塑身 9个回答

  • 问: 有什么办法可以瘦腿

    答:瘦腿主要通过饮食调节和运动调节。饮食上,注意饮食,多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿;运动上,多做些有氧运动,如跳绳、慢跑等。最重要的,持之以恒。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么办法可以瘦腿最有效

    答:有一款瘦腿霜很好用

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