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减腹部减大腿相关问答

  • 问: 如何减腹部,臀部?

    答:跑步减大腿,瑜伽减臀部

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 怎样可以减腹部和大腿的肉?

    答:多做仰卧起坐咯

    答:仰卧起坐,背翘,拉伸练习(可以保持静态的)

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 大腿和腹部肉怎么才能减下?

    答:我的肥胖也挺严重的,特别是小肚肚。一个朋友介绍我使用海藻燃脂宝(海藻醪),用了一个星期,效果真的很明显,服用过程中也没有什么不舒服的感觉,真的是轻松减肥了。是不错的产品哦.

    答:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。...

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  • 问: 怎么减大腿和腹部上的肉?

    答:每天晚上吃完饭去慢跑40分钟,瘦腿效果超级好。

    答:建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 做什么运动可以减大腿?

    答:快步大步走! 爬楼梯!

    答:首先,我不主张药物减肥!一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄,故有可能损伤肝肾,引起药物性肝炎、间质性肾炎;而且还费钱。 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105; 或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重,大于20%为肥胖。 减肥方法: 1、低盐、低脂、低热量饮...

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  • 问: 我想减腹部和大腿有什么方?

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    答:可以试一试足下抽脂贴,效果没有电视上说的那么厉害,但我用了一个疗程减了4斤,不过打了6.5还是觉得有点贵 不过如果不是要减很多的话还是可以了,想试一试的话可以与我联系

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  • 问: 45岁妇女如何减腹部和大腿?

    答:【减肥完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持...

    答:要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去 1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易...

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  • 问: 男性如何减肥

    答:减肥要注意什么 科学安排一日三餐:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而...

    答:①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条(或持1-2千克的哑铃)置胸部,仰卧。   ③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角,再平稳放下;或者举腿抬臀,尽量用脚尖触及头顶上方。   ④立姿:双手交叉置脑后,两脚不动,身体尽量左右旋转。   ⑤立姿:双手持...

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 大腿和腹部肉多 怎么减下去?

    答:跑步是王道。还有,多做点俯卧撑和卧推,减肉很快

    答:管住嘴每天摄入800大卡左右,迈开腿每天晚上跳绳半个小时,加上腿部和腹部的刮痧,再加上强大意志力跟动力!我就是这样减下来的。相信自己肯定能减下来!

    人体常识 2个回答

  • 问: 如何健康减肥

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    答:要减得又快又健康的话,偶建议你可以试试餐疗,也就是食疗,韩国宝儿晚餐挺不错的试一下,,我吃了三十天减了十二斤,速度还是可以的,关键是这个产品没有副作用,也不会反弹

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 腹部有赘肉怎么减?

    答:尅一转呼啦圈 挺管用的 还要少吃东西

    答:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 如何减大腿和腹部的脂肪?

    答:你每天晚上可以躺在床上象蹬自行车那样,运动自己的腿,一天10分钟,一个星期就差不多能达到你要的结果了。很好使的,你可以试试看。才开始的时候,腿会觉得很累,但习惯就好了,可以漫漫来。

    答:关于减肥问题,我刚才回答了两位网友,主要是我现在正在进行的亲身经历,不知我的这种方法适不适合于你? 我年前体重:148斤,裤子要穿腰围:39的,蹬下做点什么事都很不方便,烦死人了. 过年我下恨心,大家吃肉吃鱼又喝酒,大饱口福,而我不然,从年前到今天近10天了:每天差不多是中午的12--1点起床,多数...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎样减掉肚子上的赘肉小妙招

    答:导语:肚子上的赘肉是最难减的,同时也是最容易赖在你的身上不走的。如何减肚子上的赘肉?小编分享减肚子小方法,教你怎么减肚子,快速消灭肚腩恢复平小腹。肚子上的赘肉向来被认为是最容易滋生也最难减的,不想变身水桶腰,就要从日常点滴中消灭小腹赘肉哦!如何减掉小肚子赘肉?小编教你注意生活点滴,迅速消灭小肚腩,助...

    答:人人爱美,众人皆知。现在很多男孩子对女孩子的第一印象就是先观察身材,再看脸蛋。随着当前压力增加和饮食改善等等原因,肥胖已经成为重要课题,很多女孩子体重增加之后,没时间锻炼身体,碍于美丽的身材,不懂各种瘦身产品的好坏,盲目购买其实这是极端错误的。适量的有氧运动和合理的饮食结构,加上特别针对脂肪的安全瘦...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 什么运动最减腹部和大腿

    答:1、每天吃水果和蔬菜   收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。   2、多喝水,少喝碳酸饮料   起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样运动才能减腹部和大腿?

    答:建议:尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。另外运动前喝一杯白开水.

    减肥/塑身 1个回答

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