问： 怎么减腿
答：用卷卷瘦加锻炼减腿。
答：建议做有氧体操，如健美操、搏击操。 健美操可以看郑多燕的。 如果要学瑜伽，一定要去专业正规的健身机构。
问： 怎么减腿啊怎么减腿啊
答：多做一点运动啊实在不行就去柳州丽人做一个吸脂手术 又快速又方便的
问： 减腿方法
答：对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇...
答：大腿减肥： 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑...
答：可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
答：你好，这个没有很好的办法。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。
问： 怎样减肌肉腿？
答：游泳,跑步是最经济有效的方法. 同时要注意补充蛋白质,肉类等营养. 同时要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而 且是保持这个频率30分钟.但是很多人都感觉越...单脚 站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。2....
答：瘦腿的最好办法是长跑，如马拉松运动员小腿和大腿都匀称性细，显得也美。短跑运动员小腿略有增粗外大腿更粗。因为要用到爆发力。
答：元凶：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味、过于油腻的食物。推荐：各种蔬菜、美颜瘦身粥和清汤。正确的减肥观念应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，否则即使暂时瘦下来了，也很容
答：您好，您可以做一些小腿提踵，注意动作尽量放缓，这样可以充分拉伸小腿肌肉使之修长。具体步骤为：1、单手扶墙，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上。呼气，脚跟往下。2、调整呼吸，脚尖踮起，借助手与墙的摩擦力，带动整个身体向上3、然后慢慢呼气，放下脚跟。整套动作重复15-20次，坚持一段时...
答：推荐几个瘦腿的方法供参考： 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度...
问： 如何有效减腿
答：你可以每天坚持做30分钟健身操啊，锻炼一下。你也可以选择左旋肉碱来减肥哦。idwj0815
答：游泳吧。可以让身材更协调。
问： 怎样才能减腿啊？
答：每天坚持步行30分钟,做些有氧运动,两腿尽最大限度平行地面分开,以马步形式站立,坚持三分钟,习惯后慢慢坚持5分钟,很有用的
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
问： 人人都可以用吗?
答：你问什么可以用吗？
问： 怎样减腿
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就...
答：每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上...
问： 大象腿怎么减？
答：你会骑自行车吗？ 平躺在床上，双腿抬起做骑自行车的动作 很瘦腿哦！ 双腿倒空着可以帮助血液倒流在做骑自行车的蹬腿动作就可以完全的运动到双腿哦！
答：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
问： 怎样减粗腿
答：我也腿粗，我很懒的哦，很多瘦腿动作坚持不下来，我用过2种减腿方法， 一个是踮脚，站着时，不管在跟别人聊天还是在做什么，没事踮踮脚，意思就是，脚跟踮起来。要长时期这样，后来还是没坚持住，我用了第二种药物减腿，我在淘宝网上购买了*清*卿*轻*腿*腰*纤*，是苦瓜植物精华提取的，效果很明显的，我用了一个疗...
答：1、分腿运动法 两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。 a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。 b.外展运动：仍以足跟为直线外展，足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿...
问： 肌肉腿应该怎么减？
答：指导意见： 其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉...
问： 减腿的办法~~~
答：要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都...
答：攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...
答：力量训练+有氧运动（跳操+跑步） http://i.youku.com/u/UNjM5NTg5NDQ=/videos/order_1_view_1_page_25 这里面有各种的运动视频可以看看
答：和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些早已有消除脂垢的记载。 活血行瘀法 活血行瘀的药物对扩 张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而...
答：你好，吸脂方法快速有效！
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
答：减肥要减体脂肪 体脂肪是指体内脂肪所占体重的比例 理想体脂肪范围 男性：30岁以下14%-20% 30岁以上17%-24%超过25%为肥胖 女性：30岁以下17%-23% 30岁以上20%-27%超过30%为肥胖 全身瘦身+运动 细胞营养——康宝莱的专利技术 细胞营养技术是康宝莱体重控制...
答：运动＋饮食的双管齐下。运动一定药选择有氧运动，如慢跑。因为无氧运动就是激烈运动，坚持不了太久的，而体内脂肪通常要到十几分钟后才开始分解。其实散步是减肥的最佳方式。每天走上半小时到一小时，每分钟步行路程不低于一百米。也就是说，早半小时起床，走到你的工作单位和学校。晚上睡觉前，爬20到30分钟楼梯，爬楼...
问： 减腿的最快方法是什么？
答：你好减肥要运动结合饮食的调整你好建议最好是注意坚持每天运动一个小时改变饮食习惯避免糖份和油份很高的食物多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物特别是零食尽量少吃跑步、游泳、自行车快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪
答：健康指导：建议采取调节饮食结构和增加运动来调节，不建议其他方式，一方对机体产生危害。建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品；切记辛辣刺激性食物；忌吃高脂肪食物；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。
问： 请问减腿上肉怎么减？
答：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车， 游泳等运动，都能起到不错的效果
答：健康指导：不建议节食 药物等方法调节,危害较大，建议运动饮食减肥来调节。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；少食如酒、烟、辣椒及煎炸食物等；避免吃生冷,刺激性食物。
答：到清姜晃晃棋牌厅打麻将保证让你腿细下来，，， 好处一：不管你什么时间来我晃晃棋牌厅娱乐都随时可以上桌娱乐。不存在你来了，无法安排你 或者是桌子满了玩不上。 好处二：上桌以后你可以根据自己的时间和经济想玩几点玩几点，在玩的过程中你有电话或者因为输了或者赢利了，，等等，，不管什么原因你随时想下就...
答：攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...
答：可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
答：病情分析： 挂怒减肥的问题咨询.. 指导意见： 这种问题一般有很大的遗传因素在里面 一般建议通过腿部运动进行减脂. 腿部的力量锻炼和有氧运动相结合.我建议你去健身房寻求专业教练的指导,或者健身操等都会对减脂起到很好的疗效. 生活护理： 饮食上高热量的食物要少吃,尤其是脂肪类食物,多吃蔬菜瓜果 很高兴...
答：我也是大象腿阿 很郁闷呢 听朋友说过必瘦站 听说效果不错 你可以试试
答：半倒立，蹬三轮之类的，瑜伽里面有挺多的，上半身平躺，两手平放在身侧，双腿并拢，慢慢抬高30度，60度，90度，然后再依次放下，循环，10到15分钟
答：我一个同事每天荷叶加玫瑰泡茶喝，身材不要保持太好喔
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：减腿：强烈推荐快速走路1个小时！！！kuai速走路属于有氧运动，但坚持45分钟以上才进入燃脂阶段。 这个非常有效！不但瘦腿，而且对全身都有塑形作用。 但一定是要快速走路，慢慢悠悠的散步是没用的。 走到满头大汗！ 之后辅助一些拉伸腿部的动作。其实就是拉筋，进一步塑形。 减大腿 1、大腿内侧：做下蹲运动...
答：不吃零食 不吃冰 不吃甜食 然后每天晚上不吃饭 饿的话可以吃一个苹果 每天最好还喝一杯酸奶，还有就是一定要坚持
答：用易青瘦身贴就可以，它是我用过的比较好的瘦身产品。非常的安全对人体没有副作用。可以减掉人体多余的赘肉，你可以试试看。
问： 怎么减？我就是腿粗？
答：病情分析： 您好，大腿比较粗要看是肌肉还是脂肪，如果是肌肉那就不好搞了，如果是脂肪挺容易减下来的。 指导意见： 局部减肥法：1、躺在床上，膝盖绷直，高抬腿。2、慢跑，散步都可以细腿，骑车不行，会使腿部肌肉增粗。3、可以买绷裤。4、多喝水，多吃植物纤维。 希望我的回答能让您满意...
答：1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯...
问： 减大象腿有什么方法？
答：可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
问： 空中蹬自行车减腿吗？
答：建议做有氧体操，如健美操、搏击操。 健美操可以看郑多燕的。 如果要学瑜伽，一定要去专业正规的健身机构。
