答：减肥还是要注意健康，不要为了减肥而不吃饭、运动过量等等，这样对身体都不好的。我减肥时很注意饮食，合理的控制，然后外贴的乐美塑身每日贴，有时也会稍微运动一下，三个月下来，减下去27斤，并且身体还是好好地，所以减肥一定要合理的减，不要搞坏自己的身体。
答：第一：调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！ 第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！ 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！ 第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的...
问： 运动减肥
答：锻炼，每天坚持跑半个小时楼梯。。。
答：大腿相关的瘦身运动 方法如下:立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟，再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。...
答：细线和小球组成，做振动
答：细线，小球 周期运动
问： 什么运动可以助长高
答：坚持慢跑，跳远，跳高，游泳这些都不错。
答：体育运动都起到健身的作用，适量的体育运动或健身运动都会促进身体体质的提高，也促进我身体对营养的吸收，从而促进身体的发展。如果想长高的话，可以进行一些拉伸身体的运动，再加上吃钙片辅助，效果会更好
问： 孕妇床上简单运动有哪些？
答：孕妇做一些简单的运动,都可以啊,比如说出去散步,走楼梯,出去逛街,买东西,然后还可以做一些孕妇瑜伽。
答：散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。 骑自行车；
答：建议跑步、游泳、爬山等运动科学均衡饮食体育锻炼要适度过度劳损容易引起下肢肌肉发达
答：如果你总是抱怨时间太紧工作太忙，那么不妨做些简单的腰部运动，腰部塑形还是很容易实现的。 椅子是一个不错的道具，你只需要坐在椅子上，再做一些简单的运动，就能轻轻松松地让腰部瘦下来！ 椅上转身式：端正坐直，双脚交叉，手一前一后地支在椅子座上。吸气，将身体慢慢向左转，达到极限后保持五次呼吸。呼气，回到预备...
问： 简单产后运动法有哪些？
答：刚结束分娩的女性。可以选择简单的产后运动法。时间不需要太长，每次5分钟为宜，每天至少做一次。1．俯卧锻炼。2.盆腔练习。3．蜷腿前伸运动。
答：最简单的丰胸方法就是运动丰胸。简单的运动丰胸能帮你做个挺拔女人。不用为如何丰胸而烦恼，现在就来为你介绍一套运动丰胸方法，教你如何丰胸才能做个挺拔女人。 1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下...
答：工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃； 2.三餐后喝一杯姜汁红茶(...
答：步行———世上最好的运动。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。 步行为你的健康带来下列好处： ●增强腿部和臀部肌肉。提高肌肉的防御抵抗能力，消除扭伤或痉挛。 ●延缓骨骼退化并减少患骨...
答：几乎每个东方女孩都有胸 部不完美的遗憾，如胸部小、 下垂、形状不完美等。为了改善和健美东方女孩的胸部发 育，我们搜集整理了一些最有效的徒手胸部锻炼方法。只要 持之以恒，3个月后就能创造出 人人羡慕的曲线美。以下是几种最简单的美胸 运动，你不用去健身房，在家 看着电视或听着喜爱的音乐，就可开心进行，每...
答：通常的练习方法是将弹力带套在一只脚上(或一只胳臂上)提拉或(向外扩展)，来挑战弹力带的阻力
答：如果你厌倦了散步与力量训练，不妨尝试一下其他的一些方法，同样能够燃烧卡路里，并增强肌肉的力量
问： 有什么简单的美腿运动呢？
答：运动(2)：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高
问： 人们简单的运动是什么呢？
答：最简单的运动，就是走路，平常没任何运动的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始
问： 简单的丰胸运动怎么做？
答：(3)第3招——UPUP操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸
问： 最简单可行的运动是什么？
答：最简单的运动，就是走路，平常没任何运动的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始
答：当然产后的前三天最好不要运动，在产后第四天，产妇就可以下地适当的做一些简单的运动，比如伸伸腰、抬抬腿或是做些轻微的家务活，例如扫地、摆碗筷等
问： 哪些简单运动对减肥有效？
答：下列几种运动方式既简单易行，又对减肥有一定好处，不妨一试。 坚持每天慢跑半小时到1小时。 每天骑自行车半小时到1小时。 每天步行1小时以上，但注意不要过于疲劳。 经常游泳，并且每次游泳都坚持30 ~40分钟。 每天坚持跳绳，每次跳5 ~ 20分钟。
答：产后月子做完就可以运动了,如果是顺产的话
问： 如何简单运动瘦身
答：跳绳，这个很快
答：减肥要多做有氧运动，跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑都是不需要复杂器具的减肥方法，打篮球、踢足球等运动也是不错的减肥方法，要注意的就是要坚持，坚持不了是没办法减肥的。
答：建议：最简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压
答：你可以每天坚持散步，快速走路对身体有好处，同时还能减肥：）（不知道你是不是女生……）
答：可以天天用冷水洗脸，比较好.不过你要是住在沿海等地方，就更好，早上等太阳出来再跑跑，空气中氧气对人最有好处.
答：现在每天不要吃零食,饭碗换成小号的,每顿就那一碗,每晚饭后半小时后跑步或是打打篮球之类的,一个月就有效果了,我以前就是这样减的,不过你以前本来就不胖的话,效果才明显.
答：建议你在每次吃饭前，先喝一碗清汤（油不要太多哦），吃完后只能控制在七八层饱，特别是晚上，不能吃完了立马坐下来，要散散步。 要多走路，多爬楼梯，最好去学跳舞，另外平时再多摇摇呼拉圈，会使你腰上的肉更加结实哦！
答：扩胸运动试一下
答：以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化
答：没时间的人可以在刷牙时做深蹲，等待晚餐煮好时做伏地挺身，看电视时可以做一下仰卧起坐
答：基本功夫第一式:让全腿放松的L形 a.把家中的床或软垫靠在墙边，平躺在软垫或床上。 b.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟放轻松地倒置在墙上，让血液倒流。 c.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同，以自己的感觉为准)再放下来。 d.休息一分钟再重复上述动作...
问： 怎样运动瘦腿，简单的
答：病情分析：你好，多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出.指导意见：可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可放心使用；健康减肥才是硬道理。给身体提供所需...
