问： 减肥
答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...
答：你好！ 送你一整套健美的方法，其中包括时尚着装修饰双腿的窍门． 肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。 肩背练习 １．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 ２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 ３．双...
问： 背部上的肉该怎么减
答：最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起...
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
问： 背部上的肉该怎么减？
答：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
答：韩益网建议您可以通过吸脂术来减肥瘦身，效果很明显。
答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...
问： 怎样可以减背部和肚子的肉
答：减背部的肉肉可以尝试哑铃这样的运动，如果没有哑铃，也可以尝试举矿泉水瓶来替代。而肚子上的肉肉可以做仰卧起坐，如果坚持不了，最关键还是坚持在晚上8点之后不要在进食。
答：1.坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背.脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正. 2.不要忍便 吃 1,早上起床后马上喝一大杯温热水,早餐喝牛奶酸奶鸡蛋等热量低的东西 ...
问： 怎样减手臂和背部的肉?
答：每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃，如果你觉得太容易的话你可以加重哑铃的重量。每周做2到3组，间隔一天再做。 球上过头三头肌伸展运动 双手抓住哑铃的边缘，坐在一个膨胀的锻炼球上（如果没有锻炼球，也可以坐在椅子的边缘）。收紧你的腹部，这样你就不会弓起背...
问： 怎么减背部的肉？
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...
问： 怎么减背部的肉特别厚？
答：你好，建议多运动，减少食里就可以的。
问： 怎样减背部的肉？
答：背部有肉 用小棍刮,当然小棍的头不能是尖的,要用圆滑一点的,不长时间你就会感到背部的肉少了.
答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、...
答：呼啦圈
答：这样的话，需进行充分的全面体育锻炼，以减少 全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习， 以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外，还应做以下徒手操： 1、臂慢上举，由前至上举，由前慢上落，每次 20-30次（或尽力做，不限制），要求上体直， 臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉； ...
答：减肥的关键不外呼就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功 饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，注意不要饭后久坐或者躺着
答：健康指导：你好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动，举哑铃会对减手臂的脂肪比较有用
答：郑多燕的垫上操和哑铃操
答：那你可以试一试去爬山了，是很不错的
问： 如何减背
答：最快最有效的方式就是通过手术吸脂或者非手术的美速溶脂来改善。这两种方式都是减少脂肪细胞的数量问题。不容易反弹，在效果上能够达到很好的塑形效果。
答：最好运动，全身减肥，背上的肉多，别的响应也不是太少吧？必要介意，减肥是个艰巨的事情，只要有恒心就可以！ 不要采取吸脂，和吃药，对身体伤害很大！
答：跳绳、游泳、少吃
问： 怎样减背部的坠肉？
答：人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生，吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整...
答：消除背部赘肉的有效方法 下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。 第1招：臀部屈肌拉抻 ○左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起； ○右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行； ○右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部； ○左臂向前伸直，...
问： 请问背部的肉怎么减
答：只能到专业的健身专家那里去问才好。
答：借助健身器械、或者经常游泳，因为这项运动可使身体各个部位匀称。
问： 女人肩膀背部肉怎样减？
答：这个的话,宝马别担心,然后多吃点水果,多运动一下就能减肥的
答：你好,如果想减掉肩膀到背后的肉,你可以做瑜伽,有很好的减肥的作用
答：这个是正常情况怀孕的时候补的太多了,这个时候就会出现,嗯肉太多了,不要紧的,等小孩儿一岁的时候肉已经基本上都消掉了,放心吧!
答：这个时候的话肯定是通过运动的方式达到减肥效果会好一点平时的话多运动做一些俯卧撑。
答：运动……………………转呼拉圈
答：可以做空中踩单车的运动啊~~ 背部的话,可以自己用手去推脂啊~~~ 臀部女生来说,丰满是好事啊,想减的话,每天冲凉往上拍打, 有双下巴的女生,我觉得挺有福相的啊 不过想减的话,可以做头部运动,抬头低头.....
问： 局部减肥应该怎么减腰粗肚子大屁股肥大腿粗还有背部肉多一点这应该要怎么减？
答：推荐瘦大腿方法
答：你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，并避免过度的劳累，并给予有氧的运动，以缓解体重增加的情况 在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并给予适当的运动，并多食一些含有纤维素的食物，
答：放松心情一切都会好的~祝福你~祝你好运哦~
问： 背部上的肉该怎么减
答：最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起...
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
问： 背部肉厚怎么减？
答：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
答：运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有...
问： 怎样减背部赘？
答：应该在产后尽早佩带及使用腹带，以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜，佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动，合理饮食最重要：女性产后，科学合理的饮食习惯至关重要的。平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既...
