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快速健康减肥法健康的减肥方法是什？

快速健康减肥法健康的减肥方法是什么

最*** | 2017-06-05 17:19:03

全部答案（共1个回答）

你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

带*** | 2017-06-05 17:16:02 56 7 评论

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