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怎样才能练成吃不胖的体质…?
怎样才能练成吃不胖的体质…?!求推荐…
运动起来不做懒人
晓***
2014-02-21 15:39:17
想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议:运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
猪***
2014-02-20 21:09:47