食凉瓜可以减肥！

有朋友跟我说生食凉瓜（苦瓜）可以很有效地减肥！凉瓜（苦瓜）可以生食吗？对身体有无害》》

s***

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这个东西爆管用 单一天必须吃三个 保你瘦 这个很多人都试过的 特别管用 但必须吃生的 这个最重要

种***

2006-04-28 00:12:42

36 4 评论

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其他答案

减肥菜谱1　双菇凉瓜丝
　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
　　制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收

灿***

2006-04-29 00:13:11

46 6 评论

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建议运动配合食疗！这个网站推荐给你，卡路里标的很详细，用食疗减肥不错 ，又安全！值得一试！ 
中国食疗网上针对身体各个部位的减肥方法很多：

嘿***

2006-04-28 19:55:22

37 10 评论

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最好是熟吃，苦瓜有很好的减肥效果呢，可生食应该没有弄熟后再吃效果好。

2006-04-27 22:31:14

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