沙朗牛排也是牛排的一种，沙朗牛排就会选取牛背脊最嫩的一块肉，也比较有韧性。沙朗牛排做法很多，也可以加红酒调味，自己搭配酱汁也可以让沙朗牛排提味，熟度就可以根据个人喜好决定。
1.平底锅倒油加热，放入牛排煎，倒入黄油，反面再煎，在上面倒入黑胡椒汁，再煎一会，煎到牛排两面都红了，里面的血肉变色了就可以起锅了。
2.将100的牛肉浓汁加入50的红酒、10克迷迭香一同加热，浓缩成酱汁。将沙朗牛排以中火两面煎至5分熟。 这里我讲一下：5分熟一般就是三煎两翻，意思是每面煎三分钟，共翻两次面。那么7分就是四煎两翻，九分就是5煎两翻。过程中不要多次翻牛排，以免水分挥发影响口感。鹅肝酱放入第一步做的酱汁中，小火搅拌均匀，最后牛排对切，把酱汁淋上煎过的沙朗牛排上，撒少许迷迭香。
3.锅中加水加适量盐和几滴橄榄油，将意大利面煮至无硬心捞出；然后把西兰花、香菇、胡萝卜花片放入锅中烫至断生捞出备用。锅中放油，用心形鸡蛋煎蛋模具将鸡蛋煎成心形，装盘。洋葱分别切洋葱圈和洋葱碎，锅中放油，烧热后加入洋葱碎、盐、黑胡椒粉、番茄沙司，然后把煮好的意大利面放入锅中用筷子划两下。将意大利面装盘，并撒些黑芝麻做点缀。西红柿切片，将西红柿、西兰花、胡萝卜、香菇等排入盘中，这时盘中只差牛排了。锅烧热，放入黄油化开，先煎洋葱圈，将洋葱圈摆入盘中。然后将已经完全解冻的沙朗牛排放入锅中，正面煎3分钟，反面煎2分钟，正好7分熟，反面向上装盘。6最后将牛排自带的黑椒汁放入锅中加热一下，浇在牛排上面，就可以吃了。
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问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：吸烟者尽量避免患肺癌的方法我爸爱抽烟,劝他很多次都戒不掉.真的很怕他因此身体不好...
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