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北京有什么方法可以减肥吗我今年26岁？

北京有什么方法可以减肥吗我今年26岁，感觉自己比较胖，想去减肥，不知道怎么做，有什么方法可以减肥吗

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你好，肥胖是平时吃的多，运动少，体内脂肪增多引起。    所以减肥只能平时多参加体育锻炼，每天吃饭总量要少。来减肥。

2017-11-07 08:40:37

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健康指导：我认为低脂肪低热量高纤维素的合理饮食，远离油炸食品和高热量食物，多吃一些水果和蔬菜，制定科学合理的运动计划，持之以恒的态度，均衡饮食少量多餐，坚持运动。运动每天坚持是一个小时，效果更加明显。

2017-11-07 08:40:37

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