如今的社会发展中，每一个人都倡导均衡饮食，每一餐最好是必须营养搭配，并且营养搭配，那样我们的人体才会更为身心健康。所以呢，今日网编就和大伙儿详细介绍一种营养搭配的最好组成——洋葱炒肉丝，由于圆葱的营养成分恒爱，还对心血管疾病等有非常好的作用，因此，今日网编就和大伙儿介绍一下洋葱炒肉丝的作法。
作法一：
食物
主要材料1种：丝袜高跟鞋;
调料1种：圆葱;
调味品4种：茄汁;白砂糖;味精;白胡椒粉;
方式 /流程
1、要调茄汁：小半碗茄汁加一大勺白砂糖及其少量味精、白胡椒粉。
2、烧热锅倒进适当油将切割成丝的圆葱倒进火灾煸炒,炒成香气就可以盛起预留。
3、将早已腌好的丝袜高跟鞋倒进煸炒一会儿盖上盖子焖一会,直到水份收湿丝袜高跟鞋展现焦淡黄色。
4、将早已调准的茄汁添加,煸炒匀称让丝袜高跟鞋所有都沾有茄汁.
5、把盛起的圆葱再次倒进,煸炒匀称放少量味精、白胡椒粉就可以歇火上碟.
作法二：
原材料
丝袜高跟鞋200克是，圆葱180克是，水40㏄，酱油膏1一茶匙，盐1/4汤匙，绿豆淀粉1/2汤匙，生抽1汤匙，鸡蛋清2一茶匙，绿豆淀粉1汤匙，绍酒1/2汤匙，白胡椒粉1/4汤匙，糖少量
作法
1.将丝袜高跟鞋添加全部腌制料中，静放10分钟;圆葱清洗切条，预留。
2.取锅烧热后，添加1一茶匙油，放进做法1腌好的丝袜高跟鞋，以火灾炒至肉粉色皮肤变白后盛出，预留。
3.再次加温做法2的大锅，放进做法1切完的圆葱丝，以文火炒3分鐘，再添加水、酱油膏与盐，放进做法2略炒过的丝袜高跟鞋，续炒约1分鐘，最终以绿豆淀粉水水淀粉勾芡，拌炒匀称就可以。
以上呢，便是网编今日要和大伙儿详细介绍的有关洋葱炒肉丝的二种作法，大伙儿能够 看一下，即然如今每一个人都倡导均衡饮食，营养搭配，因此，洋葱炒肉丝这道特色美食的确是非常好的挑选，大伙儿何不能够 在有时间的情况下做来尝一尝，网编坚信大伙儿都是喜爱的。
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