人届中年，肾精日渐亏耗，表现为男性性欲降低，阴茎勃起相对迟缓，硬度有所减弱，精液量有所减少;女性则性兴奋持续时间短'，阴道分泌液减少。此外，由于中年时期公务、家务的加重，许多中年夫妇感情交流减少，不少夫妇结婚十几年后，夫妻性生活的激情和兴奋降低，甚至出现了夫妻关系紧张的局面，这将不利于建立健康家庭和自身身心健康。
那么，中年夫妇如何唤起性生活的激情呢？持有现实而积极的态度当性生活不如预期美满时，不能责怪自己或埋怨配偶，在性生活中一定要充满自信。 有些中年妇女以为自己容颜已老，不再具有性感，从而对性生活难以全身心地投入。这是一种心理误区。了解自己身心的变化中年夫妇要了解随着年龄的增长，自己性心理和性生理所发生的变化，并扬长避短地发挥自己的潜能。
例如中年男子应摆脱青年时那种急于达到性高潮的要求，而掌握好全部的性体验，如亲吻、抚摸、拥抱等，也能保持不亚于青年人的快感。而中年妇女则应熟悉自身的“性快感区”，并终生享有它。 打破以往做爱的常规夫妇老是重复以往的做爱方式，就会显得单调，甚至使对方丧失性生活的兴趣。
中年夫妇不妨尝试一些性交姿势上的新花样，这样有利于唤起性的激情。为性爱创造温馨的环境劳累了一天的夫妇，经过适当休息，在性生活所带来的快感和满足中甜甜地进入梦乡，这才是人生最惬意的时间。中年夫妇通过巧妙地布置房间，恰当的着装，可以为平常枯燥乏味的生活增添一些浪漫的色彩，有助于唤起性的激情。
诚然，中年夫妇需要性生活的激情，也应该注重节制性欲、保养肾精。《千金要方》指出：“年至四十，须识房中之术”。说的是应谨慎行房，掌握房事养生术。这里所说的节制性欲并非戒绝房事，而贵在适度。故古代养生家彭祖认为，适度的性生活能“以人疗人，真得其真”，养生延年。
答：现代医学认为，男性性功能的强弱，与人的健康情况有密切关系，也是心理状态的一个表现。性功能与年龄有一定关系，也随人体各器官生理功能的衰退而变化。性功能出现变化主要...详情>>
问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
