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每天晚上三四点睡觉相关问答

  • 问: 宝宝四个月了每天晚上三四点才睡觉怎么回?

    答:病情分析: 你好 这个情况要考虑小儿缺钙有关的 指导意见: 建议医院做个血钙的检查确定,可以服用小儿迪巧或者葡萄糖酸钙补充,补钙的同时补充维生素D

    答:哭闹是宝宝生理和心理需求的表达,若宝宝近期身体无不适,也未打过预防针。建议平时临睡前不要让宝宝玩的过于兴奋,听一些舒缓的音乐,睡前不要进食过多,尽量营造一个比较安静的睡眠环境。另外可以轻按宝宝腹部观察是否较硬,若胀气也会影响睡眠质量。

    育儿 2个回答 推荐

  • 问: 宝宝每天晚上三四点才睡觉怎么办如题…我快崩溃了啊…严重睡眠不足 ?

    答:白天带宝贝去玩,白天不要一直让她睡觉,要定时睡,比如早上9点睡一个小时,中午睡一个小时下午3点左右睡不要让她自然醒,不超过两天就好了。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 我老公每天晚上三四点都醒了在睡觉就是迷迷糊糊的怎么也睡不着请问这是怎?

    答:心理分析:失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异。因此,失眠是很正常的事情,首先心里不要给自己压力。心理指导:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 我感觉每天晚上睡觉后三四点就会口渴这是为啥?

    答:病情分析: 睡觉时皮肤和呼吸会蒸发体内的水分,大多数人都会有口干的感觉。当然有口腔疾患,肺病等也会引起的。 指导意见: 注意控制饮食,吃粗粮,以清淡为主,多吃些苦瓜和开心果,有时间检查一下血糖。 祝早日康复! 医生询问:

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 该怎么办呢.我现在每天都失眠?

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    答:假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。   1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜...

    心血管内科 2个回答 推荐

  • 问: 该怎么办呢失眠的原因到底都有哪些呢?

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    答:  1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或...

    心血管内科 2个回答 推荐

  • 问: 该怎么办呢?我患有高血压?

    答:心理有心事,烦恼吧,放松点,就容易入睡

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 我患有高血压现在每天晚上都会失眠每天晚上都是三四点多才睡觉很痛苦该怎么办呢?

    答:起失眠的原因有很多人,多与患者自身的生活习惯息息相关,因此,在日常生活中大家一定要科学把握生活规律,戒掉一些不良的生活嗜好,如吸烟,饮酒等等,适当的进行些锻炼,这样才能避免增强自身的免疫力,提高生活质量。 指导意见:觉得其实只要心情放松下来,不再烦躁,就算睡不着觉也不至于太过难受。重要的是一定不要让...

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    保健养生 2个回答

  • 问: 该怎么办呢?我妈妈患有高血压?

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    答:假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。   1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜...

    保健养生 2个回答

  • 问: 关于失眠的问题

    答:生活节奏、工作节奏日益加快,竟争意识、危机意识的日趋明显,引起了一部分人焦虑、紧张的情绪体验,越来越多的睡眠障碍已成为困扰人类的全球性疾病。据不完全统计,在一般人群中,失眠者约占10…40%;在美国约35%,我国约20…30%(每一地区调查数据不一样),其中10…20%属于慢性失眠或严重失眠。睡眠问...

    男科 1个回答

  • 问: 高血压患者经常性失眠该怎么办呢?

    答:你好,这个情况根据经验不是太严重,高血压病人如突然出现心悸气短的症状,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心。高血压病人发病时,会伴有呕吐,甚至意识障碍,要让病人平卧,头偏向一侧,以免剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮...

    保健养生 1个回答

  • 问: 为什么每天晚上到凌晨三四点宝宝就不睡觉了呢?

    答:我家宝宝也是哦。那种情况一直到两个月。三点左右我就起来抱着,大约一个小时。然后睡觉到早晨。

    育儿 1个回答

  • 问: 宝宝每天晚上11点才睡觉怎么办 四个月的宝?

    答:白天可以缩短睡眠时间,让宝宝多进行户外活动,玩得累了,自然吃得多,晚上就容易入睡的 一般八点后,就要带宝宝洗澡,喝奶,入睡前不要让宝宝玩得太疯狂,不要刺激到宝宝,可以给宝宝放点轻音乐,关上电灯,家长也不要说话,把房间的门关掉,就让宝宝自己慢慢折腾,玩得累了,也容易睡的。

    答:我们的宝宝差不多一样大,前几天我家的宝宝也是象你家的宝宝那样晚上不睡觉,我的方法是:晚上早早的关灯,在8点左右,所有的有声音能吸引宝宝注意力的电器关掉,把卧室的灯光调到最暗,然后把小宝宝脱成他每天睡觉的样子,你可以躺在他的身边轻轻的和他说话,让他看着你的脸,这样宝宝的精神比较放松,看他比较困的时候给...

    育儿 15个回答

  • 问: 每天晚上几点睡觉比较好?

    答:晚上12点--凌晨4点.是骨髓造血时间.一定要休息. 一般说12点到凌晨5点.是睡眠的黄金时间. 俗话说:一天不睡,10天难补.10天不睡,一命呜呼. 可见睡眠是何等的重要. 我把人体在晚上各器官运行工作的时间告诉你. 希望对你有所帮助 每天晚上9--11点.是免疫系统运做时间. 各淋巴器官在排毒 ...

    答:要充分休息,除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时。入睡快而睡眠深者,一般无梦或少梦,睡上5至6...

    人体常识 4个回答

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