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富含维生素E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油,如芝麻油、菜子油、葵花子油等。 坚果类特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子、芝麻、以及粗粮、麦芽、大豆、绿叶蔬菜、卷心菜、菜花、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类制品
5个回答
维生素E主要存在于植物性食品中,在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯、鲜奶油、全牛奶、豆、蛋、牛肝、胡萝卜、番茄、苹果、鸡肉、香蕉、面包、土豆等食物中含量较多。
2个回答
富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油等; 富含维生素B1的食物:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉等; 富含维生素B2的食物:牛奶、动物肾脏与肝脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等; 富含维生素B6的食物:啤酒酵母、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、蛋、燕麦...
哪些食物含维生素多 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰...
1个回答
胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E
各种植物油(麦胚油、玉米油、香油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E非常好的来源。孕妈妈用富含维生素E的植物油炒菜,即可获得充足的摄入量。
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚...
维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多
多吃富含维生素A和维生素E的食物,例如花生、猪肝、黄豆、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、等等,维生素A可以维持正常的视觉功能和维护上皮组织细胞的健康,维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,预防近视发生和发展,因而多吃是百利而无一害的
富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋,猕猴桃等水果。维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。此外,维生素e是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力及延...
维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。 特别提示:中国人的饮食已经补充了足够的维生素E,除非缺乏,尽量不要服用维生素E,如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭...
富含维生素E的食物维生素E胶丸 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
维生素C含量比苹果高1-2倍,维生素E含量也比苹果和梨都高,所以历来被作为美容的神奇果品
含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等
卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 芹菜,辣椒,西红...
含维生素A的食物有
您好,水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃
青椒、猕猴桃,是当之无愧的维生素之王。其中,猕猴桃的维生素含量,能达到苹果的30倍。
哪些是夏季最佳饮食南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示,食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素E分别是各自领域的最佳饮食,夏季食用,对人的健康大有裨益
含维生素e较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等
含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等
富含E的食物有卷心菜、菜花、油、、葵花子、菜子油、葵花子油等
含维生素E最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是小麦胚芽,底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等
富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类、如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。
答富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E
维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。听说葵花籽的维生素E含量最丰富。
8个回答
在自然界,维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。 最新研究,维生素E对人体健康弊大于利,过量食用事实上不但不能起到延缓衰老,预防疾病的作用,反而会加速死亡. 使用的时候请慎重.
4个回答
各种植物油(麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是ve良好或较好的来源。
含维生素e较多的食物:如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等