怎样锻练出结实的臀部来
我的臀部比较大,怎么练才能练出小巧结实的臀部呢
多练后踢腿!尽量往高踢!贵在坚持!
M***
2019-02-28 15:09:59
男女除遗传因素外,长走是最好的锻炼方法
有***
2019-02-28 15:25:26
做下蹲还有多踢腿要慢踢,肌肉发酸就有效了
姚***
2019-02-28 15:19:16
呵呵做蹲起就好了啊
痛***
2019-02-28 15:08:45
每天抽出一定时间练习后踢腿!尽量往高踢!
家***
2019-02-28 14:59:03
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