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早上和晚上都不好,最好的时间控制在下午3-8时! 特别是外出运动,早上的时间最不适宜,因为其主要原因是夜间植物吸收氧气,释放二氧化碳,清晨,阳光初露,植物的光合作用刚刚开始,空气中的氧气相对较少,二氧化碳的浓度较高,如果更早锻炼,效果更差;大中城市里面,清晨大气的活动相对静止,各种废气不易消散,是一...
1个回答
含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多,因为牛奶里面除了有蛋白质,碳水化合物之外,还有脂肪,这需要很长时间去消化,所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。
9个回答
病情分析: 如果您最近锻炼的强度比较大,一定要补充优质蛋白,不然会消耗自身的蛋白,导致体质下降 指导意见: 建议你多补充牛奶、蛋清,鱼肉、牛羊肉的红肉,如果你喜欢喝牛奶,建议你运动结束后半小时以后再喝。如果运动之前喝,不仅吸收不好,还会消化不良,引起肠胀气
2个回答
你好,当然可以了
都喝! 但是要有一定的时间间隔
3个回答
问题不在于去哪跑,关键在于你什么时候开始跑,能坚持多久?运动前喝一小杯淡盐水,运动后喝杯清水,牛奶还是睡前喝吧,不推荐可可!
你好身高主要是遗传因素控制的其次与营养运动睡眠等有关系按上述情况建议可以多参加跑跳类的体育锻炼多加强营养适当补充钙片注意休息避免熬夜利于长高
你好,这样做是有助于长高的,注意坚持一段时间,也可以跳绳等,祝健康。平时注意生活规律,增加营养,多吃富含优质蛋白质的食物,还要注意保证睡眠,祝健康。
问题分析: 您好,我来回答您关于“ 大概还能多高 ”的问题。告诉你,二十三还窜一窜呢!将来一米七、八还有问题吗! 意见建议: 建议:一、继续喝牛奶;二、继续的锻炼;加一个项目:单双杠如何?三、多说一句,长到一米九两米有必要吗?!当然也不一定啊!谢谢您的咨询,再见!
你好,这样做是有助于长高的,注意坚持一段时间,也可以跳绳等,祝健康。建议你平时注意生活规律,增加营养,多吃富含优质蛋白质的食物,还要注意保证睡眠,祝健康。
病情分析: 你好,你的情况不会影响减肥。 指导意见: 建议牛奶营养很高,每天早上一杯牛奶对身体增强自身免疫力很有帮助,另外,不要因为减肥影响了健康。
人的身高主要原因还是遗传其次是青春期的营养摄取不过运动的确可以起到一定的增高作用跑步是一种全方位的锻炼方式早上跑步会大大的提高人体机能促进新陈代谢当然早餐也一样的重要摄取一些蛋白质比较高的食物牛奶鸡蛋等(1个就好多了吸收不了而且胆固醇含量太高)坚持用好早餐坚持跑步你的身高问题会得到改善的但是注意三餐...
有助于增高,但不是绝对的,因为和遗传有关。
指导意见: 你好,血小板数常数是100~300,超过400称为血小板增加多。原因有二1:原发性增多见于骨髓增生疾病,如慢性粒细胞白血病,真性红细胞增多症和原发性血小板增多症,骨髓纤维化早期等。2:继发性(反应性)血小板增多症:最常见的原因是出血,组织炎症与坏死,恶性肿瘤,缺铁,脾切除术后,川琦病等。...
苹果2-3个,酸奶1-2袋不超过300毫升,饭后坚持半小时以上快走,早中不暴饮暴食的情况下,坚持一段时间会瘦的
你好! 上学之前要走半小时的路,跑步上学后再喝牛奶+面包。这样跑步不会伤害身体。
4个回答
你好,只喝牛奶的话,不好说,这个要是配合运动的话还是注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主
每天喝半斤不会越喝越肥,只能增进身体健康。
你好,你可以在每天洗澡前跑步15-20分钟,但运动后不能立即洗澡,运动后立刻洗澡,堆积在肌肉的血液会进一步增加,内脏器官的血液被过度提取,一些重要的器官,如大脑和心脏,都可能会变得供血不足,使人感到头昏眼花,全身无力,重者甚至虚脱休克。 在运动后40分钟后再吃饭和洗澡比较合适,而吃饭后1.5-...
就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,有助于长高的。
健康指导:您好:脊柱侧凸是由于您的坐姿或者其他问题导致的,建议您及时去医院救治,脊柱侧凸能引发严重的后果;增高也是个缓慢的过程,平时养成良好的膳食习惯和生活习惯,多食些含钙类丰富的食物,多食蔬菜和水果,坚持体育锻炼
8个回答
一个人的身高与你父母的平均身高以及你后天的锻炼情况有直接关系的,你的年龄还小应该是可以继续增高的,不要担心