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跑步会过量相关问答

  • 问: 为什么跑步不能过量呢?

    答:跑步不宜过量跑步的量对于每个人来说都是不一样的,没有一个统一的标准,取决于自身肌肉和身体的疲倦感

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步出现膝盖两侧疼是因为过量么?

    答:你可能是运动过量,运动过量主要体现在下半身的关节。一般的原则是,如果是肌肉的酸痛,属于正常的超量恢复过程,不必过于担心。如果是关节,骨头部位的疼痛,就需要格外小心了。先减量,还不行,去医院。

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 运动是否过量?

    答:过不过量要根据自己的身体情况而定,同样的运动量对不同的人而且言都是不同的。 你可以照这个运动量坚持几天,如果没有身体不适的情况,比如头晕、乏力、失眠等,那就说明没有过量。如果感到不舒服,就要适当减量。 另外,你也可以根据脉搏情况观察,一般来说运动时脉搏应在120-180次之间,如果高于180说明有些...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 这是怎么回事?昨天跑步?

    答:是腰肌劳损

    答:身体过量运动后产生了大量的酸性物质 导致肌肉疼痛 不需要太过在意 注意休息就好了

    医疗健康 2个回答 推荐

  • 问: 早上跑步减肥多长时间合适?

    答:你好,刚出月子是不建议进行跑步减肥的,最好可以选择少吃多餐加适量的运动,平时都出去走走就可以了

    答:你好,刚出月子,最好不要马上进行跑步,因为你刚生完孩子,身体还很虚弱,再等等,可以运动,跑步,锻炼,就可以

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 过量运动会对宝宝产生影响吗?

    答:在孕早期一定不要过量运动,因为这个时候孕囊还没有安稳的在子宫内着床,可能会导致流产的现象

    答:只要你身体没有出现不舒服,就应该没有影响的,所以知道怀孕了之后,就不要做剧烈运动了,跑步那些就不要做了。

    产科 7个回答 推荐

  • 问: 医生您好,我每天晚上跑步6公里

    答:你好 你的情况考虑是运动过量导致的,没有受过外伤吧? 建议注意休息,先不要做剧烈的运动,局部热敷 烤电 按摩 可以做做股四头肌锻炼,慢慢就会好的。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 医生您好,我每天晚上跑步6公里

    答:你好 你的情况考虑是运动过量导致的,没有受过外伤吧?。建议注意休息,先不要做剧烈的运动,局部热敷 烤电 按摩 可以做做股四头肌锻炼,慢慢就会好的。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑完步大腿很痛怎么办?

    答:跑完步大腿痛可能是因为没有做好热身运动和放松运动。 跑步之前一定要做热身运动,将身体充分活动开。跑完后不要马上停下休息,应该走动一下或者拍打放松大小腿。只要这些做到位了就不会很痛的

    健身 1个回答

  • 问: 运动量度

    答:如果年龄不大,早上可以跑步,年龄大些的时候,最好早上不要跑步,早上人的内脏的各项指标相对较高。晚上运动较好。按照你下午步行60分钟,这个可以减为30分钟快步走,我同事坚持走,一般十个月能明显改善体制。

    答:如何评定运动量的大小没有一个适用于任何人的统一标准,通常所说的控制运动心率的指标只是一个保证安全系数最大的参考数据,即使是这个数据也有不同的说法,比如有说是220减去年龄数是不同年龄组的极限运动心率,也有说是这样计算出来的数据再乘以80% 得出的数据才是不同年龄组的最高运动心率,虽然这些说法不一但有...

    保健养生 4个回答

  • 问: 附睾炎与过量运动有关?

    答:附睾炎多由泌尿系、前列腺炎和精囊炎沿输精管蔓延到附睾所致,血运感染较少见。经尿道器械操作、频繁导尿、前列腺摘除术后留置尿管等均易引起附睾炎. 急性附睾炎治疗不彻底可转为慢性附睾炎. 与过量运动无关.

    泌尿外科 1个回答

  • 问: 四岁半的小孩让跑多远不算过量呢

    答:对于3岁以上的孩子,自然慢跑最值得推荐。一方面,慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,运动时心率一般为每分钟140-150次,比较适合3-6岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面,这个年龄阶段的孩子肢体动作不太协调,肢体力量较弱,平衡能力较差,而跑时步幅小、步频大,是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段...

    答:鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身体的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分,加速骨骼中矿物质代谢,有助于长骨生长。但什么时候、采用什么方法锻炼的确需要要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球等低强度活动。不同的...

    保健养生 8个回答

  • 问: 跑步需要跑多少公里才对它的身体有好处?

    答:您好,狗狗还比较小,平时比较激烈的运动时间每天不要超过1个小时,在45-50分钟适宜。具体多少公里这个不好计算。

    宠物 1个回答

  • 问: 手淫对我的情况,有什么影响?

    答:长期过度手淫会引起泌尿生殖系的相关疾病,严重的会出现阳痿早泄不孕不育等。其实手淫不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧。长期手淫还会对记忆力与思维能力产生影响。意见建议:建议对过度自慰的危害要有正确的认识,培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多...

    答:长期过度手淫可以导致前列腺炎以及阳痿早泄的发生,手淫是以求射精过快来满足性欲的,因此来说过度的手淫可以导致一过性的射精过快,由于手淫是对阴茎部位实施的刺激,可以影响阴茎部位的血液循环和神经传导,从而诱发了阳痿,在手淫的过程中,全身血液循环加快,可以导致前列腺部位充血,加重了前列腺的负担,诱发细菌滋生...

    汽车养护 11个回答

  • 问: 如何自测妇科疾病

    答:可以观看自己的白带,如有异常,就要去医院看看了

    答:首先要观察自己的月经是否正常.还有白带多不多是否有臭味或者象豆腐渣还带有血那肯定有妇科病去医院看看吧

    内分泌科 2个回答

  • 问: 跑步过量会导致右肾痛吗

    答:有些食物易致结石肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。再细一点解释是: 草酸积存过多  体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现:2...

    健身 1个回答

  • 问: 跑步过量导致大腿根部疼痛难忍怎么办

    答:肌肉拉伤了,三天就好了

    健身 1个回答

  • 问: 跑步出现膝盖两侧疼是因为过量么?

    答:你可能是运动过量,运动过量主要体现在下半身的关节。一般的原则是,如果是肌肉的酸痛,属于正常的超量恢复过程,不必过于担心。如果是关节,骨头部位的疼痛,就需要格外小心了。先减量,还不行,去医院。

    骨科 1个回答

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