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跑步晚饭相关问答

  • 问: 早上起来跑步和晚饭2小时后跑步 哪个时间段好呢?

    答:不管冬天还是夏天都不要早上跑步,特别是日出前,城市里早晨空气不好,最好的时间在下午3到5点。上午最好在10点左右。另外,冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。再加上汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多...

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 吃好晚饭多长时间可以跑步?

    答:半小时以后 可以轻微运动 一小时以后 可以有氧运动 食物中的淀粉,糖类等容易消化的15-30分钟就能消化掉,如果食物中有一定的蛋白质,脂肪,纤维。建议餐后1个半到2个小时再开始锻炼,应该这些消化时间较长。还有,我都坚持晚上锻炼2年了。我的经验是5点半左右吃晚饭,8点以后运动,运动时间维持在1个半到2...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步是早上好还是吃过晚饭好

    答:网上众说纷纭各有各的道理,还是看什么时候最适合你自己了,总之合理的计划,锻炼总是好的

    答:国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生...

    美食/烹饪 2个回答 推荐

  • 问: 饭后多久,跑步比较好?

    答:一般情况是半小时为佳。不过这个也要和当时胃的消化情况结合。以及你那天整好吃的饭量考虑一起结合。如果和朋友吃了满多饭量。而吃了后又是坐那。那肯定半小时是不够的。起码要1小时了。所以一般而言。吃饱了。半小时后感觉下胃的消化效果,原地跑下看下对胃怎么样。没什么大反映。那跑步没事的

    答:半小时以后 可以轻微运动 一小时以后 可以有氧运动 食物中的淀粉,糖类等容易消化的15-30分钟就能消化掉,如果食物中有一定的蛋白质,脂肪,纤维。建议餐后1个半到2个小时再开始锻炼,应该这些消化时间较长。还有,我都坚持晚上锻炼2年了。我的经验是5点半左右吃晚饭,8点以后运动,运动时间维持在1个半到2...

    生活常识 3个回答 推荐

  • 问: 晚饭以后做跑步运动.在做一些健身运动这样可以吗!!

    答:刚吃过饭最好不要做剧烈的运动,这样不利于消化,当然如果散散步的话还是不错的。 如果做运动或者健身,可以在饭后一小时以后。

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 晚饭如果不吃吃点什么代?

    答:我推荐个食谱给你,要控制饮食的。坚持就是胜利!   早餐:1个番茄+1个熟鸡蛋+1杯鲜榨的果汁;   午餐:1碗蒸蛋+1碗西红柿汤+1个鲜橙;   下午喝茶+1杯鲜榨的果汁;   晚餐:1个番茄+1个熟鸡蛋+1个鲜橙。   因为这是一个快速的减肥食谱,所以除了水,最好不要再吃其他食物。在非进餐时间段...

    答:吃点豆浆和少量的面食垫肚子吧大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。 黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。  黄豆富...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 可靠吗? 吃完晚饭可不可以跑步?

    答:最好是不要吃完饭就跑可以等半个消失以后的,可以减肥的,但是最好的感觉还是仰卧起坐的。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 下午跑步半小时能减肥吗

    答:那要看你吃多少了,一般来说,在不增加食量的前提下,每天适量运动,是可以起到减肥效果的 其实减肥最重要的还是忌口,平时吃饭八分饱,杜绝零食,这样不运动也能减肥了

    答:这样是可以瘦点的。但是呢,晚餐最好不要吃太多,餐前可以先喝汤,这样有饱腹感,进食就不会太多。 晚上7点之后就不要再吃有热量的东西了。要是肚子实在饿,建议吃些水果,但是不要喝太多水,因为这样第二天这个脸会有浮肿的可能。

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 运动代替晚饭,坚持多久能瘦??

    答:会瘦,要看你瘦身到什么程度

    答:运动和吃饭还能代替?我建意你每天快走几公里,控制食量,不过应该人体摄入的各种需要营养不能少,最好别吃高脂肪,高热量的食物。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问:  晚饭半小时后能跑步吗?

    答:饭后半个小时,当然是可以跑步的,怀孕六周的时候应该要注意保胎,这个时候不能够跑步,只能够慢慢的散步。

    答:怀孕早期最好不要去跑步因为怀孕早期是比较容易流产的时期如果跑步的话很有可能会损伤到胎儿的因为这时候的胎儿还没有着床很稳的状态

    产科 5个回答

  • 问: 晚饭半小时后能跑步吗?

    答:你好,晚饭后半小时是可以跑步的,不过还是建议不要快跑,可以选择慢跑的,平时也可以散散步的,希望对你有所帮助吧。

    产科 1个回答

  • 问: 晚饭半小时后能跑步吗?

    答:怀孕了不可以跑步的,适当的散散步做做家务就可以了。

    答:孕期是不能跑步的,适当走动就可以的,流产你后悔也来不及。

    产科 2个回答

  • 问: 晚饭后半小时跑步好不?

    答:不好的哦,饭后散步可以的,一小时以内尽量不要跑步的哦

    电影 1个回答

  • 问: 跑步会不会导致痔疮破裂?

    答:跑步不会引起这种情况的,痔疮一般发病原因都是熬夜,喝酒,吃辣较多。

    人体常识 1个回答

  • 问: 吃完晚饭多久可以跑步呢?

    答:吃好饭以后最好要一个小时以后再去跑步,不然很容易得盲肠炎的,一开始运动要循序渐进,因为怀孕的时候运动量较小,一下子运动量太大会受不了的

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 吃完晚饭跑步好吗?

    答:吃完晚饭之后,最好是休息段时间再出去跑步吧!刚吃完饭就跑步的话,很有可能会引起胃下垂。

    产科 1个回答

  • 问:   晚饭半小时后能跑步吗?

    答:你好,怀孕六周的时候应该要以保胎为主,这个时候是不可以跑步的。散散步,还是可以。

    产科 1个回答

  • 问: 不吃晚饭一个月能瘦多少?

    答:5斤左右,我估计

    答:大概应该能瘦十来斤

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 晚饭一小时后锻炼跑步跳绳结合40 分钟有用?

    答:有用,但是这种有氧运动是必须要连贯的,并且晚饭要避免碳水化合物和脂肪的摄入。

    答:当然有用了,我每天都是晚上要锻炼一小时,但是最好不要吃的太饱,如果您每天坚持去锻炼,你的身体肯定很棒,谢谢记得好评喔

    健身 2个回答

  • 问: 早晨跑步后多长时间吃饭好?

    答:半小时到四十五分钟

    答:一般晚饭后一个小时之后在睡觉,适当的运动,帮助消化,保证睡眠

    健身 2个回答

  • 问: 请问晚饭后半小时跑步好不?

    答:饭后半小时,也是可以活动的但是不能剧烈的跑步,那么最好是一个小时,而半个小时到一个小时也可以活动,慢步跑,这样就不影响消化吸收了。

    消化内科 1个回答

  • 问: 不吃晚饭但都无效果该怎样减?

    答:指导意见: 这个一般去做吸脂。然后少食多运动就可以减下来的/

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 连续几天吃饱晚饭去跑步,怎么办

    答:晚饭要吃少,饭后休息一下再运动。快走就行了,不要跑,食物在胃里直咣当能舒服吗?早晨起床喝杯蜂蜜水。坚持几天就好了。

    人体常识 1个回答

  • 问: 晚饭后要多久才能跑步?

    答:饭后不宜作剧烈运动,晚饭后一小时左右最佳,可以慢跑,其实散步就可以, 想减肥的话 晚上最好吃水果和蔬菜,最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上

    健身 1个回答

  • 问: 晚饭后多久可以跑步?

    答:当人体服用食物后会促进身体分泌相应的消化酶,同时大量的血液会进入胃部的区域来助消化。所以饭后不能马上进行剧烈的运动,不然很容易出现腹痛,甚至胰腺炎等情况的发生。 晚上跑步是一项非常好的有氧运动,一般建议在饭后一个小时以后再进行跑步,如果说吃得过饱,那么时间应该延长。

    答:在吃完饭后立刻作剧烈的运动,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动.同时,因为作剧烈运动的时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良.因此,饭后不宜作剧烈运动. 一小时左右最佳,原因一:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收...

    医疗健康 5个回答

  • 问: 晚饭后要多久才能跑步?

    答:一般认为是晚饭后两小时后才能跑步的,如果过早进行跑步,是很容易引起了人体的胃肠功能紊乱、胃下垂等疾病,常出现了胃痛、胃胀、反酸、腹泻、便秘等症状。影响了正常的生活。

    答:你好;根据你的情况,在饭后,40分钟内避免过度的运动,以免导致肠梗阻的情况,应在饭后40分钟后,给予适当的运动,同时并每天运动不低于30分钟,这可能会出现体重减轻的情况 在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并避免过度的劳累,并伴有不适时到医院正规检查

    健身 2个回答

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