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做五十个仰卧起坐相关问答

  • 问: 每天做五十个仰卧起坐会有什么效?

    答:太少了,20个一组,起码也得三组以上。

    答:我能说几乎没效果么 第1 量不够 第2 没有细化 第3 在家里没有高位和负重的作用

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 每天早上做五十个仰卧起坐和一百个下蹲晚上也做五十个仰卧起坐和一百个下蹲可以减肥吗?

    答:你好,根据您提供的相关情况,都是运动的方式,是可以消耗能量减轻体重的。 但是不建议您采取上述剧烈的活动,一般建议您可以采取慢跑的方式会有很好的疗效,一般每次在半小时左右就可以了。

    答:你好,根据你所描述的情况,这个是没有作用的,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、呼啦圈等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 每天早上做五十个下蹲和一百个仰卧起坐晚上也做五十个仰卧起坐和一百个下蹲可以减肥?

    答:你好,你说的这种情况如果你能坚持这么做下去,可以减掉肚子。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 早晚做五十个仰卧起坐能达到减肥效果?

    答:你好。就减肥锻炼来说,跑步跑多远、仰卧起坐早晚各做多少个,是没有固定的数字要求的。你本着一条,当你运动感觉到身体即将出汗的时候,就可以休息。 体育活动锻炼减肥,讲究的是循序渐进、持之以恒。仰卧起坐可以一点点的加量、跑步可以增加长度。这样,身体的脂肪才会一点点的消耗掉。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 请问,女生做仰卧起坐有什么好处或是坏处?

    答:你好,女生每天坚持做仰卧起坐非常好啊,可以锻炼身体增加机体抵抗力啊,尤其是锻炼腹肌,减掉腹部的赘肉啊,对于大肚子的女性来说是最好不过的锻炼方法了,同时锻炼要讲究循序渐进,避免过度劳累,掌握一个原则就是酸加,麻减,疼停止。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 我尤其是减肚皮效果好吗我每天在睡觉之前做五十个俯卧撑和五十个仰卧起坐可以减肥?

    答:可以,但是一定要坚持住

    答:睡觉之前过多的运动,不利于身体的健康,另外也不利于睡眠。 建议你要是做运动尽量早起运动,至于睡前尽量保持安静的方式利于更好的睡眠。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 医生好(?▽?

    答:个人觉得如果不影响睡眠的话,还挺好的,有些人晚上做了运动容易兴奋睡不着

    答:肯定能锻炼腹肌,但是做完立马睡觉是会伤害肌肉和身体的因为做完以后肌肉处在一种紧张状态你立马放松睡觉肌肉会立马反弹就算

    保健养生 8个回答 推荐

  • 问: 每天睡前做五十个仰卧起坐这样坚持下去会有效果么?

    答:50个不够的!你最好每天比前一天增加十个(如果对你有帮助,请点击"好评",谢谢!)

    答:只要能一直坚持下去.即使是做点深蹲都是对健身有效果的~ 不过要注意节奏,不要太勉强

    生活 2个回答 推荐

  • 问: 前两天做五十个仰卧起坐 腹部肌肉会酸 是有效果吗?

    答:前几天是肌肉酸痛期过了就好]。

    答:不是是肌肉拉伤要想判断腹肌是否锻炼有效果在锻炼时手摸一下腹部感觉腹部发烫就是有效果

    健身 2个回答

  • 问: 怀孕了可以做仰卧起坐吗?

    答:不建议做仰卧起坐。你可以在家人的陪同下散步。也可以自己练习孕期瑜伽。注意动作幅度不要太大。

    产科 1个回答

  • 问: 每天晚上做仰卧起坐减哪个地方?

    答:头几次做,强度不要太大,如果等的做不了,就歇几天,等到不疼了再做,连续3次后,以后连续做就应该不会再出现疼痛的现象了。 仰卧起坐可以减腹部,但是女孩子的话,容易背上长肉,所以,女孩子慎选!呵呵

    答:当然减腹部的肥。 我建议别做得要命才停. 分三组做,做完一组稍候再做,心里平静,专心,尽量保持呼吸均匀,动作别太猛否则适得其反,每组次数可逐日(周)增加; 持之以恒,就能长肌去脂,锻炼的疼痛会越来越小,直到没有.祝你美丽。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 做五十个仰卧起坐能减下一个蛋挞的热量吗

    答:不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)。 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶。 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天睡前做五十个仰卧起坐这样坚持下去会有效果么?

    答:50个不够的!你最好每天比前一天增加十个(如果对你有帮助,请点击"好评",谢谢!)

    答:只要能一直坚持下去.即使是做点深蹲都是对健身有效果的~ 不过要注意节奏,不要太勉强

    生活 2个回答

  • 问: 医生好(?▽?

    答:病情分析: 您好,睡前做仰卧起坐是可以,但是必需要有恒心,否则不可能有效果。 指导意见: 建议:主要是饮食控制加运动,少吃含糖含脂肪高的食物,尽量清淡饮食,纤维素高食物要多吃,多做运动,重要就是坚持,否则即使减肥也容易反弹。

    答:病情分析: 这两者没有必然的联系。但是进行运动的量大还是有可能会导致这种结果 指导意见: 睡前不要从事刺激的活动,睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。这样打呼噜的状况会有改善。

    保健养生 2个回答

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