个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
跳前准备 任何运动都需要使身体完全舒展开才能进行,尤其是这种剧烈运动,起跳前应该有压腿和高抬腿等准备动作,否则很容易受伤。 3.正规的姿势 a:首先两脚分开到与肩同宽的程度,身体下蹲至半蹲; b:上体跟随下蹲的同时自然前倾; c:两只手臂向身体后下方平行伸直; 4.完整的起跳和回落动作 两腿用力蹬地...
1个回答
能长,跳50至100个为宜
放心,当年我们班最胖体育最差的女生也能跳到坑里。 只要用力跳,不想别的,就能轻松进坑了。 成功一次就不怕了。
3个回答
这个是咽鼓管暂时不通导致的可能 ,主要是因为鼻炎等原因引起的,治疗首先应该治疗好鼻炎,改善鼻腔的通气.然后可以采用一些简单的办法,如果鼻腔没有炎性分泌物可以用手捏着鼻子然后向外鼓气,如果听到耳内响了一声说明咽鼓管就通了.
2个回答
健康指导:蛙跳可以减肥,尤其是肚子和腿部肥肉。但蛙跳次数不宜太多,因为蛙跳次数过多易导致腿部酸痛。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动
起跳后,双手向后摆,便于下一跳
你好、像是你这种情况你这个可能与活动量大有关的像是你这种情况可以适当热敷一下的、另外减少活动的
蛙跳是可以锻炼你的弹跳力,增加你的腿步力量。对立定跳远很有效,同时你要注意在蛙跳前要注意充分的活动开,以防止你自己的肌肉拉伤。还有就是要注意鞋子,不要穿着钉鞋练习蛙跳,那样很伤脚!
4个回答
树哪里能跳啊?
9个回答
不好,篮球鞋太笨重了,会影响步伐和踏地力度; 三级跳远的鞋有专用的,材料不固定,但多以轻巧为主,脚掌处有3颗到5颗钉,钉为合成橡胶,上嵌金属头,具有较好的抓地能力和稳定性; 跳远的鞋和短跑鞋是有区别的,跑鞋后面脚掌处有钉,跳远鞋没有。
加个绑腿沙包啥的,坚持三个月就会有明显提高
你好赶紧去医院拍片检查一下。
你好,针对你说的这种状况,应该是拉伤肌肉了 指导意见: 这个没有什么关系的,建议你可以担心,休息休息就好了
按键设置里更改为空格就可以了
跳多了腿会变形的,跑跑步就算了。