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长期跑步可以相关问答

  • 问: 长期在跑步机上跑步对膝盖好么

    答:肯定会有D影响的,个人建议在跑步前,一定要做好充足的热身运动,另外不管在跑步机或户外都戴上护膝装备,减少膝盖的摩擦与劳损!

    答:首先看你的体重,一般体重过大的会对膝关节的压力过大,严重的话会造成半月板磨损,正常会选择可以选择椭圆仪来做有氧,对膝关节压力很小

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  • 问: 长期跑步的好处有哪些呢?

    答:所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 长期坚持跑步有哪几个益处?

    答:跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 长期跑步对肌肉有什么好处?

    答:1肌肉长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 长期跑步小腿会变大吗?

    答:大腿小腿在跑步机上跑步不会变粗,会出现肌肉

    答:跑步的方法是可以锻炼腿部的肌肉的。一般是需要及时的锻炼,是否有减肥的效果的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 长期跑步真的可以锻炼身体吗?

    答:其实你的问的太含糊了!!锻炼身体是一个有氧运动,长期跑步不见得你就是在做有氧运动,做操,晨练也都是算做有氧健身的!

    答:跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多...

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  • 问: 请问长期坚持跑步有什么好处?

    答:1全身肌肉长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物

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  • 问: 长期跑步小腿有肌肉怎么?

    答:你好,一般来说,小腿有肌肉与种族及个体差异有关,与运动有关。要让小腿的肌肉消除,可能不太现实。建议顺其自然,小腿粗有粗的美,只要身体健康,就是美的

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  • 问: 长期坚持跑步对身体有哪些益处呢?

    答:1肠胃中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖

    保健养生 1个回答

  • 问: 长期坚持跑步的有哪些益处呢?

    答:在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高

    医疗健康 1个回答

  • 问: 长期坚持跑步的好处是什么呢?

    答:通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 长期跑步有什么好处?

    答:1约同学、朋友和你一起跑步是不错的保证的方式,你们可以在发生意外情况的时候相互照应,比如你不小心崴了脚,也多了一些交流对象,这将增加无穷动力

    答:好处 提高睡眠质量 跑步的过程中能够有效促进大脑的供血量和供氧量。睡不着或是睡眠质量不好的人不妨试试睡前去跑跑步,但是要注意最好选在睡前一个小时就完成跑步工作,否则就会影响睡眠质量了。

    体育/运动 3个回答

  • 问: 长期进行跑步还有跳高可以长高吗?

    答:问题分析:你好,只要骨骺线没有闭合,一定程度上有助于长高。 意见建议:特别是参加室外的运动。

    答:病情分析: 您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类 指导意见: (牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

    人体常识 3个回答

  • 问: 长期坚持跑步身体出现了哪些变化?

    答:但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实

    健身 1个回答

  • 问: 长期坚持跑步是什么感觉?

    答:会越来越勤奋 会越来越坚强 抗压能力越来越强 会早起精神会变得好起来 魅力会增加 身体会变好会变成美食家,动手能力越来越强 会拥有强大的幸福感和自信 绝对增加霸气值 会严于律己,原则性越来越强 社交圈子更丰富,人生会变得更精彩 坚持一周后也许你的双腿会感到酸痛无比,但是心情却莫名地感到舒畅, 因为跑...

    健身 1个回答

  • 问: 长期坚持跑步有什么好处?

    答:1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很...

    家居装修 1个回答

  • 问: 男人长期坚持跑步的好处是什么呢?

    答:腿部肌肉经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美

    健身 1个回答

  • 问: 对于长期跑步的人来说,如何进行膝关节护理?

    答:多做局部按摩就可以

    答:你好,膝关节在适当的活动下是不用保护的,正常的关节是可以承受一定的压力的,所以不用担心的,

    骨科 3个回答

  • 问: 长期早上跑步减肥会得肺病吗?

    答:可以减肥,很棒的运动方式。但是不要空腹。(如果还有什么不懂得,要追问我哦,不要害羞o(≧v≦)o~~,我的回答若对您有用,赐我一个好评吧,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。)

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问我长期带近视眼镜跑步?

    答:慢跑是没事的!

    答:这个倒没有什么,如果想防止眼睛度数的增长,平时建议多给眼睛补充些营养,像伊分子叶黄素就是眼睛必需的营养素,叶黄素含量比较高

    眼科 2个回答

  • 问: 长期跑步会使小腿变粗吗??

    答:跑完后做一下伸展运动可以避免小腿变粗。

    答:慢跑不会使腿变粗的,大腿小腿都不会,快跑就会使小腿变粗了:)

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 长期跑步能治好干眼症吗?

    答:您好!解决眼睛干最直接的方法当然是让眼睛湿润, 可滴人工泪液,例如泪然,爱丽等, 日常生活中多食用维生素A食物, 如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜等对眼睛有保健作用.

    眼科 1个回答

  • 问: 轻度前列腺炎长期跑步能好吗

    答:适当的运动肯定是对前列腺炎是好处的。众所周知,体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能,能增强体质,“这就能增强全身的抗感染能力。体质增强,抗感染能力也得以增强,这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的。

    男科 1个回答

  • 问: 长期跑步会不会使小腿变粗?

    答:不是长期跑步,是长跑。因为长跑不用爆发力,所以动作的过程对小腿有拉伸作用。短跑就不是了,需要很强的爆发力,要炼肌肉。

    答:跑步小腿会变粗? 著名健身教练程丹彤答:我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因有二: 一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生...

    体育/运动 4个回答

  • 问: 皮肤变应性血管炎是否与长期站立?

    答:病情分析:您好,变应性皮肤血管炎与长期站立是有直接的关系的,一般需要药物配合物理治疗的,建议用什么药请根据自己的身体情况,疾病症状,抗药性等尊医嘱综合性治疗! 您好,变应性血管炎是比较常见的一种疾病,轻者仅有皮损,数周可愈,严重者可有多脏器受损。 指导意见: 建议你最好是采用中医中药治疗比较好,可以...

    皮肤科 2个回答

  • 问: 长期跑步有利于长高吗?

    答:建议你做引体向上锻炼,同时多吃瘦肉,蛋奶,口服钙尔奇进行治疗,这样就可以有很好的效果的。

    答:建议你最好是要进行骨龄的检查,看有无闭合,要是有闭合基本上是没有效果的,同时和遗传也是有影响的。

    人体常识 2个回答

  • 问: 跑步会使腿变粗吗长期跑步腿会变粗吗?

    答:我原来短跑。都是肌肉,现在就松了

    答:我也是易胖体质,跑步肉就硬了不好下去

    健身 2个回答

  • 问: 长期跑步会增肥吗?寻找帮帮达人

    答:长跑——属于有氧运动(30分钟以上的部分可以减脂) 短跑——可以是有氧运动,也可以是无氧运动,时间持续断,减肥效果不好。 长期的跑步,有益于身体健康,跟增肥没有什么关系的。

    答:从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说,运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来,这时候跑步,身体更容易适应运动...

    田径 5个回答

  • 问: 怎么样才能减肥?

    答:可以减肥,很棒的运动方式。但是不要空腹。(如果还有什么不懂得,要追问我哦,不要害羞o(≧v≦)o~~,我的回答若对您有用,赐我一个好评吧,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。)

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 长期跑步导致大腿酸痛是什么原因

    答:大概是受凉了

    四肢整形 1个回答

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