爱问 爱问共享资料 医院库
首页

锻炼+身体不好相关问答

  • 问: 身体不好,锻炼会不会好 身体不好?

    答:是可以通过运动锻炼、饮食营养(吃温补食物)等以增强体质,消除肾虚症状的。

    答:加强锻炼是调理身体的重要途径。但要以身体情况选择锻炼方法,身体虚弱,不适宜剧烈运动,宜选择太极、瑜伽等舒缓型运动。祝健康

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 怎样健康锻炼身体不好?

    答:病情分析: 身体免疫力低下,是一个综合因素导致的,营养,运动的欠缺都是可以导致的抵抗力下降的。 指导意见: 首先了解自己的身体情况认识自己,制定一份科学的锻炼计划,既不要太轻也不要过重,例如:早起跑步,锻炼时间超过30分钟才起效,亦不可时间太久,注意劳逸结合,饭后不要坐着或是躺着,做些适当活动,掌握...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 为什么黎明前锻炼对身体反而不好?

    答:殊不知,此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表,还没有完全散发,所以,黎明前城市地表空气是一日中较差的时段,锻炼于健康无益

    化学 1个回答 推荐

  • 问: 怎么锻炼 朋友是早产儿?

    答:朋友?已经很大了吧。如果还是婴儿就先不用急着锻炼

    答:小点的时候可以带孩子游泳的 大了就可以带宝宝到处玩了

    健身 6个回答 推荐

  • 问: 什么时间锻炼最好?

    答:朋友您好,早上和晚上锻炼身体,相对来说晚上比较好。

    答:傍晚锻炼身体比清晨锻炼身体好 有人习惯于早晨空腹时锻炼身体,也有人主张晚上餐后进行体育锻炼,到底什么时间锻炼身体最好呢?我们认为以早餐或晚餐后半小时或一小时后开始锻炼较为为适宜。 餐前锻炼身体有可能引起血糖波动,可能因延迟进餐造成血糖过低,也可能因没有服药而使血糖过高,当然也可能是血糖先低,而后又因...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 肌肉一天锻炼多长时间啊?

    答:这个最好就是连续的坚持一个小时左右的运动量,或者是半个小时,楼主还要结合自己的饮食,要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 应该做锻炼吗?近期觉得身体状态不好?

    答:你可以在优氧健康舱中试试,它应用医学研究成果,研发、生产的优质补氧设备,让更多的人科学补氧,远离慢性病,健康起来。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 四肢乏力是怎么回事?

    答:病情分析: 引起四肢乏力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,体质虚弱。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。 指导意见: 如果有四肢乏力,同时伴有头晕眼花,脸色苍白等症状,贫血的可能就比较大,可以在日常饮...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 如何加强体质锻炼

    答:这个的慢慢来的,循序渐进,当然你的有恒心,持之以恒,打打篮球,晨跑等都可以的。

    答:提高体质,最关键的是提高心肺功能.提高心肺功能,主要是通过有氧运动得以实现: 跑步,游泳,骑车,打球,登山等等.另外如果条件许可,可以配合一些肌肉的训练. 基本的原则包括以下几点: 1、科学锻炼。就是要主动去做健身、运动,方法、频率、强度要科学,要循序渐进。 2、作息合理。有规律。 不要熬夜、不要太...

    保健养生 2个回答

  • 问: 健身是不是天天要坚持呀 我身体不好 最先应该开始怎么锻炼?

    答:是要坚持的

    答:最好找个练过的,带一带你

    地理 2个回答

  • 问: 阴天锻炼对身体有害吗?

    答:没关系吧,难道冬天都不锻炼身体了? 是不是你的身体不好跟阴天有关,比如你感冒类的就不适合冷天锻炼

    网络游戏 1个回答

  • 问: 有什么简单的锻炼吗?

    答:如果身体条件尚可的话,偶尔的不吃晚饭问题是不大的。但是如果长期不吃晚饭,而且早餐中餐进食能量不够的话,会导致营养缺乏,如贫血,低蛋白血症等的发生。我们建议早餐吃饱,能量充足,中餐吃好,营养丰富,晚餐吃少,有益健康,但是不吃也是有损健康的,一方面可能导致能量缺乏,另一方面,影响胃肠道长时间不工作消化腺...

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎样锻炼身体更好?

    答:在医学上,18-20?x是人体免疫系统的最高峰期,亦意味着正逐渐走向衰老,这是人类如何保养自身的免疫系统问题。 可注意六个生活原则: 1.早睡早起、睡眠时间要足够。 2.每天运动30分钟.及经常作肌肉按摩。 3.不可偏食,平日饮食要注意均衡,六大营养元素要兼顾. 4.要养成不喝酒.不抽烟的良好生活习...

    答:锻炼身体有哪些内容和方法可供选择   锻炼身体的内容丰富多彩,方法很多。比如:可选择一些增强心肺功能的锻炼内容,如跑步、球类、游泳等,对一般市民来说,只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态,持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2~3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容,如举...

    保健养生 5个回答

  • 问: 有谁能帮我?

    答:锻炼身体是为了增进健康,全面发展身体,以求增强体质。科学锻炼身体的原则,其本质在于有效地去发展身体,增强人的体质,离开了这一点,就谈不上什么原则。根据这一点,科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。 渐进性原则:进就是前进、发展、提高,而不是停留在一个水平上。...

    体育/运动 1个回答

  • 问: 早晨锻炼对身体有害处吗?

    答:一楼说的没错,前一天晚上的空气早上还没有散开,等到太阳出来空气才回清新 另外,早上刚起床不适合做剧烈运动,有氧操、广播操到是可以

    答:据我所知,国际上很多著名的体育明星都是利用业余时间锻炼的。 他们多数都在早上5点钟或更早就开始锻炼了。 为的是白天可以和正常人一样上班。因此说早上锻炼对身体没好处我想有些片面。有的人下午锻炼后会兴奋因而晚上很难入睡。 所以, 时间是因人而定的。 早上适合耐力性的锻炼,如长跑等,而不太适合爆发性运动如...

    保健养生 6个回答

  • 问: 锻炼身体

    答:可以先做广播体操开始,早上做最好,每天早晚各一次,散步,每天晚上半小时,先慢后快,骑单车,一个月后,再学太极拳,打太极三个月后就可以慢跑,打羽毛球,乒乓球,冷水浴,半年就可恢复到常人体力,打太极要长期坚持

    答:建议先检查身体,看体质和疾病情况,然后决定如何锻炼和采取的运动方式。 有病肯定要先治病,体质差的进行比较和缓轻松的运动,如体操、散步、快走、太极之类的活动。身体没有大问题的,进行慢跑、球类、俯卧撑、仰卧起坐等运动。能去健身房就更好。 开始时运动量不宜大,选择自己有兴趣的、能坚持的,每天照常活动,适可...

    保健养生 4个回答

  • 问: 怎样锻炼可以增强体质?

    答:跑步就是很不错的全身运动 可能会比较枯燥,但可以选择一些风光比较好的场地.最重要是坚持~~!

    答:在日常生活里增加体质的方法主要有:充足的睡眠、均衡的饮食及适度的运动。   世界卫生组织曾提出保持健康的四大基石,即平衡饮食、适度运动、规律生活和心情开朗。对于需要提高机体免疫力的人来说,平衡饮食尤为重要。那么什么是平衡饮食呢?这不只是吃饱一日三餐或是补充钙片、维生素和矿物质等等,而是全面均衡地提供...

    保健养生 3个回答

  • 问: 怎样锻炼可以增强体质?

    答:打太极拳

    答:你好! 体质不光在于锻炼,关键补充身体所需要的维生素,增强营养,以提高身体素质,加强抵抗力,再配合身体锻炼,才能长期保持良好状态! 其实在校的学生根本不需要什么系统的锻炼,每天坚持跑跑步,俯卧撑,引体,打打球……只要是健康的有养运动动行,关键在于坚持。 要注意的是运动不可过度,不然会使得起反,并且营...

    消化内科 2个回答

  • 问: 怎么在家里锻炼出好身体

    答:可以做做仰卧起坐、俯卧撑。买个哑铃。手脚冰冷那是血液循环不好哦。

    答:晚上11点才回家,不适合晚上锻炼。 安排锻炼的时间可以在早上,课间和课外应该是锻炼的重要时间。 早上起来先热身后跑步,然后力早餐上学。 课间和课外主要是利用学校的体育器材进行锻炼,再打打球。一天到晚都坐在教课里,不参加运动锻炼,再好的身体也顶不住。(yuan_t)

    保健养生 2个回答

  • 问: 中间身体锻炼

    答:胸肌 杠铃仰卧推举 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍为宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,杠...

    保健养生 1个回答

  • 问: 晚上锻炼好吗、身体不好的人?

    答:考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。应注意规律作息的,平时应避免思虑过多的。

    健身 1个回答

  • 问: 通过锻炼什么来提高身体的平衡能力?

    答:病情分析: 您好,经常参加体育活动,增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。 指导意见: 增强平衡能力的辅助练习有:①在平坦的地面上沿一条直线行走;②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立;③双手插腰,睁眼单脚站立或闭眼单脚站立;④在比较厚的软垫上行走或站立;⑤练习太极拳。但要注意,...

    答:平衡能力,并非仅指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容.平衡能力的培养是终身的事情,2~3岁,是一个关键的时期. 在孩子两三岁已经能跑能跳了的时候,你可以多带着孩子去公园,到适合幼儿的游乐场,滑滑梯,荡秋千,爬攀登架,跳蹦床,骑三轮车……这些都能使大脑以及五官和平衡感得到训练...

    健身 3个回答

  • 问: 我身体不好,怎么办?

    答:晚上是何种锻炼?运动量如何?适量的经常地运动不会使大脑兴奋吧?还是打太极拳吧,或散步,运动量不大,坚持下来,效果很好的。 睡前温水浸脚,做放松功,会提高睡眠质量的。

    答:晚上锻炼不能说不好!只是锻炼的强度不要太大,而且锻炼好了以后必须过1小时入睡。这样的各个机能已经保持平和的状态就能安然入睡了。顺便我想说一句,锻炼不是健康的标准,要保持健康必须友好的心情。一年作一次检查!希望你开开心心每一天!

    保健养生 4个回答

  • 问: 冬天跑步该穿什么衣服呢?

    答:你好,如果冬天跑步的话,穿的衣服尽量不要太沉重,也不冷为主,最好是带个口罩,雾霾太脏。

    服装/首饰 1个回答

  • 问: 我平衡感不好通过锻炼什么来提高身体的平衡能力?

    答:日常生活中可以不时控制自己沿直线行走。快走,慢跑都是可行的锻炼手段。 建议适当锻炼核心力量,即腰部附近躯干的肌肉。 陆地上可以适当练习自行车,重点推荐游泳

    答:你好,有很多方法能够提高自己的平衡能力的,比如说一些体育锻炼了跑步啊,都能够助于这一个平衡能力的提升应该说是这样的。 我建议只要你按这一些相应的方法进行训练,一定要坚持才更有效果,并不是一两天就能够得到相应的效果,一定要有高度的重视。

    体育/运动 2个回答

  • 问: 请问城市里面是早上跑步好还是晚上好?

    答:对 太阳没出 树木的光合作用没开始 它们是排CO2 吸氧气的 太阳刚出时 地面有雾 雾富含尘埃 是可以吸入的 早上跑步对减脂肪的效果没下午好 下午精力最充沛 新陈代谢快 但下午浮尘也很多 冬季很冷 早上难起床 温差大 容易着凉 在外跑步的路面情况复杂 水泥地最硬 木板地 煤渣地 黄泥地 草地 沙地 ...

    答:如果是这两个选是晚上!但是其实是每天傍晚是跑步锻炼的最佳时间。清晨过早起床跑步有可能立接导致血管梗塞, 而晚间跑步对人体健康大有益处。因为在早晨跑,血液的浓缩度提高了6%,使血管 中出现血栓的可能性大为增加;而傍晚跑步,血栓细胞的数量减少了20%, 无疑降 低了血管阻塞的危险性。另外,人类身体的各种...

    健身 2个回答

  • 问: 通过锻炼什么来提高身体的平衡能力?

    答:病情分析: 您好,经常参加体育活动,增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。 指导意见: 增强平衡能力的辅助练习有:①在平坦的地面上沿一条直线行走;②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立;③双手插腰,睁眼单脚站立或闭眼单脚站立;④在比较厚的软垫上行走或站立;⑤练习太极拳。但要注意,...

    答:平衡能力,并非仅指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容.平衡能力的培养是终身的事情,2~3岁,是一个关键的时期. 在孩子两三岁已经能跑能跳了的时候,你可以多带着孩子去公园,到适合幼儿的游乐场,滑滑梯,荡秋千,爬攀登架,跳蹦床,骑三轮车……这些都能使大脑以及五官和平衡感得到训练...

    健身 2个回答

  • 问: 女儿的身体柔软度不够有什么办法能锻炼?

    答:可以去练习舞蹈,舞蹈的基本动作和技巧能帮助孩子身段柔和。

    儿科 1个回答

  • 问: 心脏不好如何锻炼身体

    答:心脏不好更要锻炼了心脏好的到是可以把锻炼免了,你就礼拜一马拉松礼拜二跳高礼拜三举重礼拜四相扑礼拜五蒙古摔跤礼拜六蹦极礼拜天可以休息一下去鬼屋放松放松

    答:首先,要注意自己的身体状况,该吃的药要吃,如果有不适的感觉,可以暂时休息一天;其次,出门前要注意天气预报,如果气温低,应该尽量减少户外活动,做好防寒准备;第三,现在室内外温差较大,出门后可以在走廊或者楼道里先做一下准备运动,然后再到户外活动,防止出现意外;第四,运动时要把握好活动量,预防出现心慌、气...

    体育/运动 4个回答

  • 问: 身体不好,应该怎样锻炼身体?

    答:/作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟喝酒,不要~~~~~,因为既然你选择了健身,也就是选择了一种积极健康的生活方式,所...

    健身 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部