你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在 停止针灸后继续保持控制饮食的良 好习惯，才不会反弹
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用 ，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
您好！减肥药不允许去吃！！！知道不，对你不好的。还有早晨锻炼不如晚上锻炼，这点大部分人都不清楚，从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼哦）。
从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。
吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
知道了吧，祝福您健康！ 以上是对“请问粒可瘦减肥胶囊有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。
你好。健康的减肥方法是运动加食疗，吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期吃的话会严重损害肝脏的功能，建议减肥还是少吃减肥药。
问题分析：您好，市面流行减肥药几乎都为激素类药物，对人体有副作用，其排毒功能也易导致人体营养不良，长期服用会严重影响人体内分泌及免疫系统，对人体健康伤害很大。
意见建议：而且减肥效果在停药后容易出现反弹，所以减肥是不建议使用药物减肥的。即使体重减下来了，也是通过用自身的健康代价换来的，用药物减肥往往得不偿失。健康减肥是最好的方式
