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2014-08-23 10:13:10

• 我以前试过早上中午正常吃饭  晚上吃一个苹果或者喝一袋牛奶 然后爬楼梯  一个星期瘦了五斤 主要还是运动  麻烦好评~~~

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  快***

  2014-08-23 10:13:10

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2014-08-23 09:18:42

• 嘻嘻，亲，正好我也在减肥，早上主要别不吃早饭，一些体制不吃早饭是容易发胖的，还会导致中午和晚上吃的很多，所以早饭一定要吃，合理的控制晚饭和午饭就可以了 ，午饭吃7分饱，晚饭尽量吃一些流食，比如喝一杯豆浆，吃一点蔬果就可以了呢

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  千***

  2014-08-23 09:18:42

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