准备运动前要怎么活动筋骨呢？
如果想活动一下跟腱，可以用一只脚的脚尖踩着马路牙子，脚跟着地，然后把中心从另一条腿上转移到这条腿上，感觉到小腿的筋被拉伸就可以起到作用。运动的时候注意不要太激烈。
胡***
2018-11-22 09:51:34
问：有什么不出名但非常好打的羽毛球拍？
答：详情>>
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