葛根粉是一种能够 食药同源双用的营养保健食品，可以协助大家提高免疫、养颜美容等，很多人都喜欢吃，葛根粉中带有丰富多彩的微量元素，如碳水化合物，钙、磷、硒等，对身体有利，从功效与作用而言能够 用以躁热、口干、咽喉肿痛等医治，葛根粉吃多长时间能有实际效果?
葛根粉的实际奏效時间因人而异。
葛根粉的饮食疗法作用尽管是十分非常好的，可是针对吃多长时间可见实际效果得话则没法一概而论。由于所有人身体素质不一样，对药力的消化吸收水平也不一样，因此没法确立实际的奏效時间，一般来说，若是用以日常保健，如：养颜美容、增强免疫力、维护心脑血管等，则需要较长的一段時间才可以有实际效果;若是用以发热、口干、喉咙肿痛等医治，一般3-7天上下可奏效。
葛根粉多长时间吃一次好?
葛根粉每日服食比较好。
葛根粉自身营养成分高，里面带有许多对身体有利的成份，是茯苓块茎经水磨石而澄取的木薯淀粉，无显著的毒副作用，若做为日常保健，每日服食一次是比较好的;但葛根粉性性平，假如担忧会刺激性胃肠，还可以每星期服用3-4次。
葛根粉一次吃是多少最好是?
葛根粉一次吃10-30克最好是。
以便使身体更强的消化吸收葛根粉的营养成分，一定要留意不必过多的服用。由于葛根粉是一种木薯淀粉食材，服用过多可能胃肠无法消化吸收，且葛根粉药效偏寒，过多服用可能易刺激性胃肠，造成腹泻、腹痛等不适感，因此一般建议葛根粉一次吃10-30克上下比较好。
葛根粉何时吃好用?
葛根粉早饭后服用实际效果不错。
葛根粉挑选在对的時间服用，只不过对本身的健康保健实际效果是更强的，因而建议葛根粉在早饭后服用比较好。一方面是由于早晨的消化吸收作用是一天中最好是的情况下，能更强的消化吸收葛根粉的药效;另一方面是由于葛根粉性凉，空腹吃食易伤肠胃，易造成胃部不适，因此建议在早饭后服用葛根粉。
吃葛根粉时要注意什么?
1、不适合空腹服
吃葛根粉健康保健得话，也要留意吃时间观念，切勿在空肚的情况下吃。由于葛根粉味甘性凉，对胃肠有一定的刺激性，空腹吃用易伤肠胃，可能会造成胃部不适，如：腹痛、腹泻、大便糖稀等，因此一般建议在餐后三十分钟上下再服用葛根粉。
2、不适合和刺激性食材一起吃
服食葛根粉的情况下也要留意防止与其他一些辛辣食物刺激性的食材一起吃，如：酒、葱、蒜头、姜片、麻椒等，葛根粉与这种食材同食可能会减少葛根粉的药力，影响胃肠对葛根粉的消化吸收。