推荐：各种蔬菜、美颜瘦身粥和清汤。正确的减肥观念应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，否则即使暂时瘦下来了，也很容易导致皮肤暗黄或遭遇复胖哦
中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药 茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成 效。我最近减肥效果不错，自己赞一个。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。 很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、电脑前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
每天坚持做仰卧起坐，由少到多，慢慢增加，增加运动量，控制点热量摄入，
yanhee减肥疗程是针对个人身体情况开取的，跟其他的减肥疗程有着本质的区别， 医生明确表示是泰国中草药成分哦 具体成分是医院的秘方哦 一个疗程的药量是28天哦，yanhee医院开出来的药是一包一包的哦 每天是服用7-12粒不等的哦平均每个疗程瘦下5-15斤是非常常见的哦订购前都需要填写一份身体表格，。 然后发回来给我，没有问题您就可以下单
