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每天坚持做俯卧撑100-80个能达到减肥效果吗?

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首先，80-100太多了，10-20就可以了吧，
其次，或者保持俯卧撑胳膊撑直身体的那个动作，身体在侧面看成一个直线(瑜伽动作里的斜板式)，胳膊、腹部、腿都会吃力，
最后，睡前醒后运动时减肥最佳时间。
祝你减肥成功!

2018-01-14 08:36:17

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