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请问每天30个俯卧撑能减肥吗
现在为了减肥基本是天天俯卧撑，一天一次最少30个，请问一般人30个标准俯卧撑体力怎么样。我同事有座80个的，我这样能达到减肥的效果吗？
俯卧撑减肥的效果远远不及仰卧起坐。 俯卧撑标准的话，可以锻炼臂力，腰力。 仰卧起坐标准的话，可以锻炼臂力，腰力，收腹（腹肌都有的人会胖吗），脚力。 所以说仰卧起坐远远比俯卧撑效果显著，不过更辛苦一些倒也是真的。
赵***
2018-06-14 04:34:09
