上班族孕妈妈健康午餐方案推荐如下： （1）与同事拼餐 孕妈妈的饮食要求多样化，和同事一起拼餐，就可以满足多样化的要求。但是拼餐时要注意选择蒸、煮、炒的菜，避免口味太重或者油炸的菜。另外，孕妈妈要注意增加含铁、含钙食物的摄入，同时保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类的摄入，而且拼餐时最好能有一个凉拌蔬菜，以保证维生素的摄入。
拼餐举例：米饭+番茄炖牛肉+素什锦+家常豆腐+大拌菜。除此之外，主食最好能增加点粗粮，如玉米、薯类等。 （2）自带午餐 自带午餐会更有利于营养均衡，但是自带午餐有几个健康原则要遵守。 1、不带剩菜。剩菜容易滋生细菌，对健康不利。饭菜炒好之后，尽量不要翻动，而且最好是七八成熟，凉凉后装饭盒密封，放入冰箱。
第二天中午拿到单位，微波炉加热后再吃。 2、尽量不选择绿叶蔬菜。绿叶蔬菜闷在饭盒里，既影响口味，又容易产生亚硝酸盐。所以自己带的菜最好是土豆、茄子、瓜类等。 3、自带一份新鲜蔬菜，如黄瓜、圣女果等可以直接生吃的蔬果。 （3）可选择自助餐 自助餐一般都包括凉菜、炒菜、油炸类、烧烤类、沙拉、糕点、汤类、主食等。
自助餐可以保证食物的多样化，但是 自助餐在搭配上要掌握选择技巧。 要做到荤素搭配，蔬菜、水果、鱼、肉类食物等要尽量摄入，而且最好不要吃烧烤类和油炸类的食物。最重要的是，孕妈妈吃自助餐一定不要有“吃够本”的心态，不能为了不浪费而吃得过饱。
答：孕妈妈不能进食的午餐： 油条 因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾。积...详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
