李子吃多了会不消化吗？

李子是一种富含纤维素和果糖的水果，适量食用有助于促进肠胃蠕动、增加饱腹感和维持肠道健康。但如果食用过量，可能会引起消化不良的症状。

当人体摄入大量李子时，其中的果糖会被肠道吸收，但如果摄入量过大，肠道就可能无法完全吸收，导致果糖在肠道中发酵产生气体，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

此外，李子中含有一种称为“鞣酸”的物质，它具有收敛作用，可以减少肠道蠕动，从而导致便秘。如果食用过量，可能会加重便秘症状。

因此，建议适量食用李子，一般成年人每天食用2-3个李子即可，孕妇和儿童应该根据个人情况适量食用。同时，如果出现消化不良症状，应立即停止食用李子并及时就医。