释迦果番荔枝有什么营养价值？

释迦果番荔枝是一种热带水果，具有丰富的营养价值，包括以下几个方面：

1.维生素C：释迦果番荔枝富含维生素C，每100克果肉中含有约71毫克的维生素C，这是人体必需的一种维生素，能够促进免疫系统的正常运转，增强身体的抵抗力。

2.膳食纤维：释迦果番荔枝含有丰富的膳食纤维，每100克果肉中含有约1.2克的膳食纤维，这对于促进消化系统的正常运转、预防便秘等都有很好的作用。

3.矿物质：释迦果番荔枝富含多种矿物质，包括钾、镁、钙、磷等，这些矿物质对于维持身体正常的生理功能、骨骼健康等都有很好的作用。

4.抗氧化物质：释迦果番荔枝含有多种抗氧化物质，包括类黄酮、多酚等，这些物质能够清除体内自由基，预防多种疾病的发生。

总之，释迦果番荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种营养成分和健康功效，适当食用有益于身体健康。