人是一个“身”和“心”的统一体， 人的健康也应包括这两个方面的健康，即 “身”和“心”的健康，也就是生理健康和 心理健康。因此，要想保持健康，既要讲究 生理卫生，又要讲究心理卫生。尤其对于 中年人，心理卫生比生理卫生更重要。 在不同的社会成员中，中年人肩负 的社会、家庭重担显得更为沉重，日常 生活中的诸多矛盾表现得更为突出。这 是因为中年人从事的工作十分重要，工 作需要他们高度地集中精力和时间；中 年人更加在乎父母的精神状态、身体健 康以及子女的道德品质和学业状况，为 此而倍加伤精耗神；生活环境常有不如 人意之处，中年人承受着比其他年龄段 的人更严重的精神紧张刺激等。因此， 中年人的心理卫生是一个刻不容缓、亟 待解决的问题。中年人无论是从自身健 康考虑，还是从家庭的未来着想，都应 该加强对自己日常生活的调摄，借以促 进心身健康，益寿延年。
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