讲究卫生，预防疾病，保持身体健康，这已受到人们的 普遍重视。可是，怎样才算讲究卫生？这恐怕在看法和做法上就大不相同了。不少人一提讲卫生就想到注意公共卫生，讲究个人卫生，加强体育锻炼，摄取适量的营养，不吃腐败变质的食物等，这些无疑都是很重要的。但是，这样做只能 预防显微镜下看到的微生物对人体的侵袭，只能把筋骨肌肉锻 炼得更有力量，并不能完全确保人们的健康。这是因为，人生 在世，难免遭受种种矛盾与挫折，因而社会、心理因素也同样 危害人的健康。譬如，一个人身强力壮却理智欠佳、人格异常、 不能正常工作和生活，那怎能说他“健康”？所以世界卫生组 织把健康的定义修改为：健康不但要求没有身体的缺陷与疾病， 还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。这就是说，人 要做到健康，必须体魄健全，身心健康，这种健康才算是真正的健康。怎样做才能达到身心全面健康的目标？我国心理学家一 潘寂教授早在40年前就曾指出：“我们因注重身体的健康，故 研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注 重心理卫生。”由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。
健康的心理状态和完整的社会适应能力与生理卫生是分不 开的。由于心理和生理是互相影响的，心理不健康会给生理状 态（躯体功能）造成伤害。因此，讲求心理卫生在某种意义上 说比生理卫生更为重要。人的心理如果不正常，一方面会通过 心理影响生理，危害人们的躯体健康，甚至造成疾病，特别是 各种慢性病，如各种心身疾病。另一方面，一旦人们的心理陷 入了反常状态（轻者形成神经官能症或人格障碍，重者形成各 种精神疾病），人的社会适应能力就会受到破坏，甚至无法进 行正常的家庭和社会活动，从而给个人和家庭带来极大的苦恼 和不幸，以至给整个社会造成危害。心理卫生的任务是多方面 的，而首要的任务多在中青年时期，以防止严重损害社会劳动 力的情况出现。增进人们的心理健康，防止精神病的产生是整 个社会面临的任务之一。其次是制定培养和锻炼健康人格的心 理卫生原则和措施。第三是根据人生各个不同年龄阶段的不同 心理特点（包括婴儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期和 老年期），定出保持各年龄阶段心理健康的一般心理卫生原则 和方法。第四是提供人们在生活、工作和劳动的各领域中进行 活动时所要注意的心理卫生的原则和措施。
