(方法,比如:饮食、运动。怎样饮食,做什么运动之类的)
去练舞,比如说拉丁舞,民族舞,爵士舞之类的舞
每天跑20圈
每天尽量吃清淡一点的 多运动 饭后站20分钟 望采纳!
多运动,可以坚持每天去骑车,跑步。如果没有时间的话,饭后半小时至一小时后出去散散步也行。有兴趣,去练舞,比如说拉丁舞,民族舞,爵士舞之类的舞也行。。。。
可以坚持每天去骑车,跑步。如果没有时间的话,饭后半小时至一小时后出去散散步也行,贵在坚持啊。
嗯,饮食么,只要不过量的食用肉类,多点蔬菜,尽量少食多餐就可以了
当然是锻炼了。。。。。。。。。。。。。。。。。