如何有效补钙，什么食物含钙较多如何有效地补钙？
如何有效补钙，什么食物含钙较多如何有效地补钙，吃什么食物比较好吸收
考虑是存在缺钙的情况，这个还是需要及时补钙的，平时的话饮食和运动上都是要注意的. 饮食上肯定是要积极补钙的，多吃些钙质品，另外就是积极运动，多出去晒晒太阳，有助于钙质吸收。
J***
2016-07-14 10:45:39
奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
王***
问：什么食品含钙多而且易吸收？
答：钙是人体必需的一种无素，钙主要构成人体的骨骼和牙齿，人体内99％的钙都集中在骨骼和牙齿，所以钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要，钙还有其它许多重要的生理作用。从膳...详情>>
问：什么食物含钙量高？？我最近缺钙了
答：含钙丰富的食物有：每百克可食部分。 虾皮：钙2000毫克，磷1037毫克； 麻酱：钙870毫克，磷1394毫克; 牛奶：钙120毫克，磷161毫克； 海带：钙4...详情>>
问：吃什么对补钙最有效啊
答：食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品；但一般传统认为的骨头和骨头汤中，钙是以羟磷酸形式存在，人体吸收率较低，对于补钙没有太大的好处；而且一般1000m...详情>>
问：含钙高的水果有哪些，含钙高的食物
答：详情>>
问：什么食物含钙多，含钙丰富的食物有
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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