说到莲籽，最先想起的就是那个圆溜溜莲蓬，接着就是一大片的荷叶和荷花，不仅非常好看，并且莲籽也有非常好的滋补养生实际效果，很多人挑选药补，可是是药三分毒，根据食材来滋补养生人体才算是最好是的，莲籽便是一个非常好的挑选。
1.莲籽能够 养心安神。
莲籽对心脏是很好的，常常服用能让内心气足，越来越爱说笑乐观。莲子芯煮茶喝能够 去心火，能够 医治心神不安等病症，乃至对失恋了等造成的轻度抑郁也是有减轻功效，是一种十分有效的滋补食材。
2. 服用莲籽能够 清目。
常吃莲籽能够 预防近视眼，对双眼也是很好的。
3. 医治女士不规律子宫异常出血。
莲籽可以收敛性血液，针对女人例假时间长，淋漓不尽，不规律子宫异常出血都是有一定的功效，安全性无副作用。
4.治疗男子频繁遗精。
男子精液不可以收敛性也可以根据服用莲籽来医治。
5.慢性胃病病人慎食。
莲籽服用过多非常容易造成胃涨，呃逆等胃里病症，针对有慢性胃病的病人，服用莲籽后，更非常容易造成肠胃不适，因而建议慢性胃病病人慎重服用。
6. 莲子的吃法。
莲籽缘何制成莲子百合汤，这道红豆糖水常常在喝喜酒的情况下能吃到，取意永结同心，莲籽还能够制成蛋黄月饼，蛋黄月饼能够 变成各种各样点心的饺子馅儿。莲籽煮汤圆也是一种非常好的食用方法。莲籽还可以用于煲骨头汤。
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