谁能介绍下铅球的掷法吗?
谁能介绍下铅球的掷法吗?
铅球★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉
问:铅球的掷法铅球怎么才能扔的远?是用哪里发力扔出的?拿法是什么样的?姿势怎么练习呀
答:★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。 滑步前的预备姿势滑...详情>>
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