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产后减肥形体训练是怎么样的呢？

 产后减肥形体训练是怎么样的呢？很想能够尽快恢复以前的身材，请问应该怎么训练好呢？

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早上:酵母粉+全麦面包2-3片 中午:酵母粉+午饭6-8分饱 晚上:酵母粉+苹果 中间饿了可以用黄瓜和番茄补充,记住吃东西要充分的咀嚼 晚上7点半左右,建议跳操,散步,慢跑,瑜伽,或是一些简单的牵拉运动

2016-12-01 14:06:49

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