杠铃训练与拳击沙袋有什么不同?都是力量训练?
杠铃训练是增大肌肉的体积;拳击沙袋是训练速度与灵敏性。
我***
2013-05-12 12:41:29
一个练力量一个练速度
关***
2013-05-21 10:20:59
后者更侧重爆发力吧。
3***
2013-05-16 10:57:40
问:拳击的力量拳击的力量怎么训练?
答:俯卧撑, 快速俯卧,增强爆发力。(越快效果越好) 缓慢俯卧,增强力量。(越缓慢效果越好)详情>>
问:天天打沙袋会增加一个普通人出拳的力量么
答:力气变大是肯定,但是大不了多少。出拳是一个系统力量的展示,要从脚下发力,腿部稳定,腰部扭动,肩部甩出,手臂打出。你练得只有一个环节,全面很难进步的。想要出拳有力...详情>>
问:不戴拳击手套打沙袋会怎?
答:你的手会烂掉,距离感觉会出错详情>>
问:请问怎样练习拳击?
答:详情>>
问:请问怎样练习拳击,打沙袋
问:举着杠铃做力量训练有什么好处?
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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