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健身时候水相关问答

  • 问: 应该喝什么水呢?

    答:健康指导:你好,出汗后才需要喝盐水的,因为汗液带走体内废物的同时也带走了大量的盐分,从而影响到体液中的电解质平衡。体内的钠离子和钾离子损失过多会产生的钠血症和低钾血症。健身的人出汗的情况多,才喝盐水补充盐。一般以每500毫升水放1克盐为宜。如果出大量汗只喝普通的水的,会引起水中毒的。

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  • 问: 健身中喝什么样的水最健康呢?

    答:各位在去运动时,最好随身带个保温杯,按比例冲好淡盐水,即使不感到口渴,也最好每运动20分钟就喝一两口,以平衡体内汗液的流失,避免出现脱水给人体带来损伤

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  • 问: 健身前须要先喝杯水么?

    答:健身者一定要注意补水,尤其在炎热的天 气里。对运动强度不高的健身者来说,出汗量 不会很大,只要在运动前后各喝1-2杯水即 可。如果条件允许,最好添加一些蜂蜜。这样 可以使健身者能够在运动中保持足够的血糖, 使肌肉获得良好的做功能力。

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  • 问: 准爸爸健身为什么需补糖类和水?

    答:男性通过运动健身,可以强健体魄。大多数的男性健身运动以消耗型为 主,身体对营养物质的需求也很讲究。首先,男性健身前要补充充足的糖类,为运动储存所需的能源,维持血 糖水平。其中富含糖类的食物有谷类、蔬菜、水果等。健身前要注意,为了 避免影响消化,至少在运动前1小时完成用餐,不论是早餐、午餐还是晚餐。 ...

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  • 问: 为什么不要在健身前喝太多的水?

    答:不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水,因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛

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  • 问: 请问在健身房健身的过程中,喝什么饮料或是水比较好?

    答:估计你看了太多营养品商做的广告,记住,不要听信他们的!我在健身房训练已经多年,这方面经验丰富。你一定是业余健身的,不管你做有氧还是无氧运动,你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分,所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多,以免影响训练效果。盐水不好喝,不推荐。还有人说健力宝的,真是害人匪浅,服了...

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  • 问: 最近健身大量出汗没及时补充水分嘴唇开?

    答:病情分析: 你好,你现在的情况考虑是天气干燥引起的,不要担心。 指导意见: 你好,像你说的这种情况我建议你吃点复合维生素B就可以的,你现在的情况适当的喝点盐水,祝你生活愉快。

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  • 问: 一年中什么时候适合健身

    答:一年四季都要运动;最适合健身的季节是冬季。

    答:一年四季 都适合运动,健身必须坚持,就不要问什么时间合适了

    保健养生 3个回答

  • 问: 一年中什么时候适合健身

    答:一年四季都要运动;最适合健身的季节是冬季。

    答:一年四季 都适合运动,健身必须坚持,就不要问什么时间合适了

    保健养生 3个回答

  • 问: 大连周水前有健身的地方吗?

    答:现在还没有 不过马上就要开一家了 现在正在筹备当中· 估计在10月左右就开始预售了 而且预售很便宜 是互动力 车家村的那个太破了

    健身 1个回答

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