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每天坚持仰卧起坐50个相关问答

  • 问: 仰卧起坐能增长滞空的时间,这科学吗?

    答:你想赶什么?锻炼身体?锻炼手臂肌肉还是力量?能说详细点么,也好告诉你

    武术搏击 1个回答

  • 问: 每天50个仰卧起坐对于减肚子有用么?一般多长时间见效?

    答:最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注于信玲 职称:副主任医师专长:中医科 向我提问已帮助用户:5679 仰卧起坐是可以减肚子的。每天做50-100个有效。今生坚持做下去,对您的身体健康是很有好处的。不会反弹的。您会减肥成功的。...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天晚上50个仰卧起坐 做多久可以减肥

    答:适当的增加身体的运动量同时也可以适当的局部通过理疗按摩针灸的方法进行,调整也都有一定的作用。

    人体常识 2个回答

  • 问: 我现在每天在睡前左100个仰卧起坐,可以减肥吗?

    答:减腹部赘肉,不可只做仰卧起坐 “要减去腹部的赘肉,只要坚持做仰卧起坐就行”,这是很多爱美女性的信条,其实这是一个减肥误区。事实上,运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想减掉脂肪,必须进行长时间的有氧运动。 身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域...

    答:首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和...

    减肥/塑身 15个回答

  • 问: 请问,168cm118斤算胖吗,还有就是一天跑步1小时50个俯卧撑50个仰卧起坐,多久能瘦5斤

    答:你好,这个是可以的,但是不要过于劳累,要慢慢的锻炼,

    答:适当的增加身体的运动量同时也可以适当的局部通过理疗按摩针灸的方法进行,调整也都有一定的作用。

    健身 2个回答

  • 问: 每天做50个仰卧起坐会练成腹肌吗?我才13岁诶。

    答:有付出就有回报,看你的强度,但是也要休息的,还有要蛋白的补充

    答:只要你坚持,1个月就会有的,还有哦,不是一定每天都要是50个,可以循序渐进。

    健身 2个回答

  • 问: 节食能减肥吗,在坚持每天坐50个仰卧起坐

    答:当然可以,但一定要坚持三个月

    答:很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面小编就与大家一起去探讨究竟仰卧起坐如何做才能减肚子。  赞成篇  有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动,它不但可以减去...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 每天晕50个仰卧起坐能练肚子上的腹肌吗?

    答:为每天做五十个仰卧起坐会变成腹肌吗? 可以的,每天进行仰卧起坐训练,可以将腹部肌肉,练得比较发达。也可以进行减肥,减少腹部脂肪的堆积。

    健身 1个回答

  • 问: 一天50个仰卧起坐减肚子有效吗?多久能见效?

    答:效果不明显的,数量有点少。

    答:有效的,一个月左右,肚子记载也不容易长肉了

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天做仰卧起坐50个 能减肚子吗 我肚子特别大

    答:可以的噢,但是要坚持才行.加油! (希望我的答案能够帮助您,同时也希望您能在我回答答案的下方按“好评”谢谢)

    答:仰卧起坐可以减小肚子。你也可以试试以下方法:   1.缩腹走路法   首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。   平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天晚上50个仰卧起坐做多久可以减肥?

    答:身体过于肥胖确实令人烦恼,理解你的苦衷,每天做50个仰卧起坐可以起到减肥的效果的,你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药减肥可不是正确的做法。

    答:根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖过度每天进行一些适当的运动都有一定的调整身体状态的作用不用担心。给你的建议就是,你可以适当的增加身体的运动量同时也可以适当的局部通过理疗按摩针灸的方法进行,调整也都有一定的作用。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天50个仰卧起坐 大概多久能看出比较明显的腹肌?

    答:一般是需要2个月左右的时间的,你可以给予适当的身体锻炼的,可以给予观察的

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 身高168体重118,请问我胖吗,还有就是每天跑步1小时,50个俯卧撑50个仰卧起坐,要瘦5斤大概需要多久

    答:胸肌如果你是一次性做五十个还是不错的,如果是分几次做的话,一天至少一百个~半年胸肌出来~另外建议脚垫高做俯卧撑,

    答:意见建议:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.。。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,

    健身 2个回答

  • 问: 睡觉之前做50个仰卧起坐可以有效减肥吗?

    答:这个是可以的,还有注意控制饮食

    答:减肥减不了 但是肚子上的肉会少一些 我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 我在微信里面买的 微信号New98765 或者Qq759725901希望能帮助到您 点赞

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 每天50个上下蹲和10个仰卧起坐可以锻炼身体吗

    答:你好当然能够很有效的锻炼身体啊 而且还有很好的减肥作用特别是减低腹部的肥肉效果很好的

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 每天50个俯卧撑 100个仰卧起坐两个月能练出腹肌么

    答:可以私聊我拿健身课程 最重要的是要配合蛋白粉补充和饮食

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 青春期的男孩练腹肌要多少天我天天做50个仰卧起坐

    答:有付出就有回报,看你的强度,但是也要休息的,还有要蛋白的补充

    答:只要你坚持,1个月就会有的,还有哦,不是一定每天都要是50个,可以循序渐进。

    健身 2个回答

  • 问: 怎么减肚子的肉?按照朋友的建议,每天仰卧起坐50个,没看到明

    答:在这个以瘦为美的年代,在这个为了瘦身而疯狂的年代,无论男女老少都有减肥的需要,每个人都有追求美的权利。曲立婷,更是成为了众多宅女族上网必败单品。什么方法能够轻松减肥呢?不用节食不用运动,只要喝曲立婷就能达到瘦身的目的。让一“瘦”不可收拾。生完宝宝该如何减肥呢?咱们来看一下: 一位中老年人的减肥心得 ...

    答:天气渐渐转暖,很多学生开始组织春游等活动,同是作为高校学生的高杰,就很少参加此类活动。问其原因,是因为她自身过度肥胖,怕同学嘲笑。对于减肥,她也做过很多努力,比如节食、吃减肥药等,但都效果不佳,对身体还不好,有的甚至会反弹。因此,高杰陷入深深的自卑当中。由于肥胖引发的自卑感绝对不在少数,这极大影响了...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 肚子很大,想知道每天做50个仰卧起坐能减去肚子吗?别的地方到不是很肥。如果50个不够的话,那应该做多少个?

    答:每天饿了就吃苹果、每天跳绳、跑步、练武、压腿、不要吃饭吃零食、前提是必须坚持 要不你可以试试药物 我用过青春瘦 蛮好的!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天早上起来和晚上睡觉都做50个仰卧起坐会有腹肌吗?怎么觉得才4块出来。每天早上起来和晚上睡觉都做50个仰卧起坐会有腹肌吗?怎么觉得才4块出来。

    答:只要你坚持,1个月就会有的,还有哦,不是一定每天都要是50个,可以循序渐进。

    答:一般,每天早上起来和晚上睡觉都做50个仰卧起坐会有腹肌出现的,你可以不必要担忧的。 其次,这种情况应该要持之以恒,正常情况坚持锻炼三至五年后腹肌才会明显些。

    健身 2个回答

  • 问: 每天50个仰卧起坐多久能练出腹肌?

    答:只要你坚持,1个月就会有的,还有哦,不是一定每天都要是50个,可以循序渐进。

    答:想练出腹肌起码坚持3个月到半年,腹肌可以每天都练或者隔天练一次,网上有8分钟腹肌训练、腹肌撕裂着的视频你可以下来参照着练。开始可能一套做不完尽量坚持。 要是想只做仰卧起坐的话,最好配合仰卧举腿来一起练,一个是练下腹部,一个练上腹部。每个动作做3组每组25个(做不了25的就尽量多的做)。当感觉25个做...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 每天做50个仰卧起坐能减肥嘛

    答:当然可以,但一定要坚持三个月

    答:只要你坚持,1个月就会有的,还有哦,不是一定每天都要是50个,可以循序渐进。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 我每天晚上都做50个仰卧起坐这样可以减肥吗,请问一个月能减多少斤

    答:能减多少斤是不能确定的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

    答:如果想要减肥,需要把身体锻炼坚持下去,持之以恒,才有可能把体重控制在正常范围之内的。万一松懈了,停止锻炼肯定会出现反弹的。 除了坚持不懈的身体锻炼之外,还应该适当控制饮食的,每餐吃到七成饱就行了,饿了可以多吃蔬菜,只有这样子,才可能控制体重不增加的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 女生每天做50个仰卧起坐要多久才有腹肌。

    答:加重量,动作标准,一天不落。半年到一年,最好 再加两个动作,然后多做有氧运动

    答:腹肌的显现不仅需要针对性的训练,还要整体的皮脂水平比较低才行。我们在健身赛季,一般都是中速跑一个小时然后再分20组,每组50个仰卧起坐,共1000个。2个月左右才能获得漂亮的腹肌。因为我们的腹部是脂肪堆积区,仅仅小量的运动很难到达效果,除非是遗传的瘦体型的人。

    健身 6个回答

  • 问: 每天晚上做50个仰卧起坐一个月能瘦多少

    答:做仰卧起坐主要还是瘦腹部,你可以配合涂塑魅婷按摩,这样会更好,能激活脂肪细胞活性。

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 每天坚持做50个仰卧起坐能不能减肥大约要多久

    答:你好,根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖过度每天进行一些适当的运动都有一定的调整身体状态的作用不用担心。 给你的建议就是,你可以适当的增加身体的运动量同时也可以适当的局部通过理疗按摩针灸的方法进行,调整也都有一定的作用。

    答:健康指导:每天坚持做150个仰卧起坐要三个月才能锻炼出腹肌,做仰卧起坐能减肥,建议饮食要多样化,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素、矿物质硒等。忌食辛辣刺激性食物;避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入;忌食干燥、温热、易上火食物;少吃油炸食物。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天晚上做仰卧起坐50个可以减肥瘦肚子吗?怎样可以?

    答:仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 我13岁,现在每天做50个仰卧起坐,大概多久能看到腹肌?。

    答:你好,这个情况,你应该是坚持进行锻炼,具体效果,应该是根据锻炼情况确定,

    答:最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注吴志强 职称:医师专长:外科 向我提问已帮助用户:5415 13岁女性均为每天做五十个仰卧起坐会变成腹肌吗? 可以的,每天进行仰卧起坐训练,可以将腹部肌肉,练得比较发达。也可以进行减肥...

    健身 2个回答

  • 问: 每天做100个仰卧起坐。50个俯卧撑,要多久才可以长肌肉

    答:起码2个月左右吧!可能半年呢!腹肌比较难练成型的!

    健身 1个回答

  • 问: 每天50个仰卧起坐可以练出腹肌吗?

    答:仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是,怎么做才是最有效果的?如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来,做慢跑3分钟。再躺下。再起来,冲刺跑。这种练法超级累。...

    健身 1个回答 推荐

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