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健身房 年龄相关问答

  • 问: 一周去几次健身房最合理?

    答:两到三次,因为肌肉的新陈代谢平衡值,一般只能保持三天,超过三天不练就会下降,等于前几天练的基本做废。至于年龄,因人而异,体质、爱好和锻炼水平不同,也就大不相同了。

    答:两三天去一次,隔太长时间不好。因为每次锻练后都会在身体里留下这次的锻练痕迹,如果隔时间长了再锻练,那么上次的锻练痕迹早已经消失了,还得从零天始,经常这样不会起到强身健体的作用。正确的作法是在上一次锻练痕迹没有消失的时候进行锻练,让每次的锻练痕迹前后衔接成为连续的链条,这样才能起到健身的作用。所以应该...

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  • 问: 四个月了可以去健身房游泳吗?

    答:你好,怀孕是4个月的话,可以去的哦·你还是安心在家养胎比较好一点了,别的还是不要想。

    答:你好,怀孕4个月,最好是不要去健身房游泳的,一般水池里的水都不怎么干净,所以你自己一定要注意点儿。

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  • 问: 产后多久可以到健身房跑步锻炼?

    答:亲你好,产后满月之后就可以到健身房跑步锻炼呢但如果有母乳的话,尽量减少。

    答:一般的情况下,如果生产之后你想去健身的话最好是等到出了月子之后再去吧,这样子身体比较容易舒服一些

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  • 问: 我现在16岁2个月,这样的年龄适合去健身房练肌肉吗?对身体有什么影响

    答:肌肉的锻炼从18岁开始会比较好,但也有很多人16岁就开始练了,主要注意的是:16岁还在发育当中,肌肉的增长是以“超量回复”原则为前提的,就是说要以大强度锻炼和高品质营养的补充,加上身体激素等身体恢复要素的构成才能形成大肌肉。 而16岁的身体还不利于大强度的锻炼,勉强为之可能会使身体受伤,影响恢复。所...

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  • 问: 健身房适合什么年龄的人用?哪有买的?给见点见意?

    答:一般健身房要求18周岁以上的人才可以进入(少儿培训除外),60以上及特殊人群需要在私人教练的陪同下方可进行适当的锻炼,特殊人群包括:三高人群,心脏有问题者,低血糖等。买器材的话不要到厂里了,不但不方便,价钱也不定比代理商便宜,要不要代理商干嘛!你要是在华东的话可以加280481220,有需要可以聊聊

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  • 问: 顺产生完多久能去健身房健身?

    答:产后5个月是减肥的黄金时期,我那时候是每天少食多餐,油腻的不怎么吃,晚饭后会带着宝宝出去散步或者慢跑,早晚往腹部、腿上涂抹“塑魅婷”,涂过后,还会再按10分钟左右,就这样减下了22.8j,问的是他们的 维:smtsso,你可以去问问,希望你也能早早的瘦下来

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  • 问: 每天去健身房健身减肥要吃东西吗?

    答:病情分析: 你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 指导意见: 你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步等等,每餐要少吃,少吃油腻以及高热量食物。此外,还可以去健身房进行专业的锻炼,但是一定要坚持。

    答:病情分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。 指导意见: 如原来食量较大,主食可采...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 满月以后破腹产能去健身房健身吗?

    答:您好!现在可以在家做一些稍微的运动,等你上医院复查医生说都恢复好了,就可以去了,要循序渐进,不要忽然做大量的运动 .

    答:满月之后的话是可以的,只要你这个时候身体恢复好了之后是可以去健身房当你这个时候尽量注意休息吧,可以等到三个月之后再去我感觉是比较合适的,公开是满月之后不是那么稳定。

    健身 6个回答 推荐

  • 问: 有健身房吗?有健身房吗?

    答:有,最大的连锁店是一兆韦德

    答:美豪酒店长寿店1086号 没有健身房的

    健身 2个回答

  • 问: 蛇口东角头哪有健身房

    答:从沃尔玛往东滨路口下去,到人人乐超市那有一个,满大的。

    答:在蛇口两年了,没听说有健身房 。其实爬大南山,或到蛇口体育馆就能很好的健身了。

    健身 2个回答

  • 问: 多大年龄去健身房健身效果最好?

    答:成年就可以了.18吧

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