个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
这不仅可以减少受伤,而且能在做大强度之前提高身体温度
1个回答
减肥并不是睡觉前做运动,只要你每天都坚持运动,那么才能减肥,不然只是睡前,可能效果不会很明显
2个回答
走路10分钟瘦2斤的方法 工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦! 1.注意走路的姿势 每天上下班途中, 只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,...
17个回答
拥有大象腿的美眉们还在担心到了夏季没法穿短裙么?其实大象腿也可以通过后天的努力来改变的哦!小编教大家瘦腿的好方法,推荐7招减肥动作,10分钟简单运动,就可以打造出你梦寐以求的修长美腿!MM们天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦,要怎么才能拥有修长美腿?以下7招瘦腿减肥操,只占用你10分钟时间...
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧,可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身...
一般来讲,每个人的体质不同,控制发汗的神经功能不同,所以出汗不一致 如果是运动过后,本身就会引起发汗排热,建议不放心的话,可以去查一下内分泌激素是否正常
你好! 坚持中等以下的运动量持续30分钟左右.这样可以达到目的.但是一定要记住:运动必须持之以恒,只要半途而废,增体的速度比减体的速度还快.……只要运动了,运动是一项终身的事业。 科学的饮食+科学的运动+科学的生活习惯,就能减体. 请试试我和女儿(高二)的绿色自然减体法,它对你一定有帮助。 实际上没...
办公室白领的运动锻炼方法: 1.充分伸展脊柱。 2.侧扭脊柱,让左耳碰左肩,再换右边。 3.旋转头部。 4.向前弯腰,使头及手臂向地面甩,再仰身向后。 5.对著镜子调整姿势,当你的耳后、肩膀、臀部及膝盖的背面到脚踝成一直线,那姿势应该是标准了。 6.放松肩膀。 7.矫正驼背;站立时双臂自然放松下垂,...
因为对人体来说,只有连续运动30左右分钟时,才开始燃烧脂肪,身体各技能也才有相应反应。 如果每天运动10分钟,然后分多次,这样短时间、低强度的锻炼,运动刺激很小,不需要动用内脏器官进行工作,因而机体的反应很小或根本不起反应,所以锻炼效果极差,难以达到增进健康、增强体质的目的。 所以,每天至少要连续运...
每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零,分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。 适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此...
平时坐的时候找东西让腿也抬起来,这样血液可以回流的好点,腿肿得会缓解一些,我姑子姐以前就肿得特别厉害
我的观点,你想要什么体型,就看喜欢那个体育项目运动员身材,练那个运动项目。
首先要明白什么叫“做爱”,专家认为,理想的时间起码要持续1小时,甚至还要更长些,因为做爱是性爱的交流,包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性生活的意思单纯指“性交”,那么,时间就要短得多,一般来说只有几分钟或者稍长一些,这里所说的当然是大致的尺度,虽适合于大多数人,但并非适合...
6个回答
健康指导:可能是长时间运动,不能保持整个手臂的气血有充分的血液流动,所以导致有麻木的感觉,一般这种情况导致的麻木会随着一段时间过后自动消失不要过于担心,如果没有消失建议及时到医院就诊治疗的
这个网站主要是针对生理问题或心理问题的求助者回答问题,你现在问的问题是现实问题,你可以根据自己的情况订出计划。 所有考试都需要一个好的心态和认真地学习,只要具备了这些基本因素,相信你能如愿通过。
3个回答
坚持就是胜利
减肥的时候效果还是挺好的,你这个时候可以跑步减肥的话一般有。
病情分析:呼吸困难是心功能不全的主要症状之一,可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等,缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。 意见建议:希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗,不要盲目的用药治疗!祝你健康
机械硬盘有坏道。
三个"3" 每周至少运动3次(才巩固效果) 每次至少运动30分钟以上(才燃烧脂肪) 每次运动时心跳能达到130以上(才为有氧运动)
4个回答
这样的运动量当然不够了,吃完晚饭还是去散步,工作中也要多走动,多多走动对顺产还是很有帮助的
5个回答
人在剧烈运动时,全身细胞需氧量加大,为适应这种情况,延髓的心跳呼吸中枢就会发出指令,让心跳呼吸加快,使全身血流加快。同时,运动时产生大量的热量,为保持体温的恒定,体温中枢发出指令,让人体的外周毛细血管扩张,血流量加大,从而将热量尽快散出体外。这两种机制的结果就是体表血管扩张,血流量加大,体表血液多了...
减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个小时,半年了,体重没有反弹。祝你减体重成功,关键是毅力,要有恒心,...
一般会腹部肌肉酸痛,你怎么是膝盖疼呢?应该不是缺钙,而是局部韧带没活动开。你做空中蹬车之前,先活动各个关节,试试呢。注意空中蹬车的动作频率不要快,宜慢。
最好是40-60分钟后,这样不至于得胃下垂!
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。