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每天10分钟运动相关问答

  • 问: 运动前做10分钟的蹬车运动有什么好处?

    答:这不仅可以减少受伤,而且能在做大强度之前提高身体温度

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 每天睡觉前运动10分钟可以减肥吗?

    答:减肥并不是睡觉前做运动,只要你每天都坚持运动,那么才能减肥,不然只是睡前,可能效果不会很明显

    答:你好,睡觉前尽量减少运动,防止大脑兴奋引起失眠等症,晚饭后可以散步半小时等。睡前忌喝浓茶和浓咖啡。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 运动10分钟到底能不能减肥?

    答:走路10分钟瘦2斤的方法   工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!   1.注意走路的姿势   每天上下班途中, 只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,...

    答:12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...

    减肥/塑身 17个回答 推荐

  • 问: 是不是身体虚?运动10分钟出汗不止?

    答:运动10分钟出汗不止,肯定是身体虚,但还需要结合你的年龄、性别、肥胖程度、有无基础疾病如心脏疾患等因素综合考虑,才能决定出汗、身体虚的具体原因

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 哪些减肥动作可以10分钟运动塑修长美腿?

    答: 拥有大象腿的美眉们还在担心到了夏季没法穿短裙么?其实大象腿也可以通过后天的努力来改变的哦!小编教大家瘦腿的好方法,推荐7招减肥动作,10分钟简单运动,就可以打造出你梦寐以求的修长美腿!MM们天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦,要怎么才能拥有修长美腿?以下7招瘦腿减肥操,只占用你10分钟时间...

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 运动胎教每次不宜超过10分钟?

    答:运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧,可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身...

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 我平时小小运动达不到10分钟就出很多汗为什么?

    答:一般来讲,每个人的体质不同,控制发汗的神经功能不同,所以出汗不一致 如果是运动过后,本身就会引起发汗排热,建议不放心的话,可以去查一下内分泌激素是否正常

    答:病情分析:这是表虚的缘故了。需要补气固表止汗治疗。意见建议:可以口服药如,虚汗停颗粒,黄芪精,玉屏风散。注意休息,避免劳累,避免出汗太多,远离诱发因素。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 为了尽量不发胖,晚上临睡前做10分钟的运动有用吗

    答:你好! 坚持中等以下的运动量持续30分钟左右.这样可以达到目的.但是一定要记住:运动必须持之以恒,只要半途而废,增体的速度比减体的速度还快.……只要运动了,运动是一项终身的事业。 科学的饮食+科学的运动+科学的生活习惯,就能减体. 请试试我和女儿(高二)的绿色自然减体法,它对你一定有帮助。 实际上没...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 白领平时做什么运动锻炼身体好?

    答:办公室白领的运动锻炼方法: 1.充分伸展脊柱。 2.侧扭脊柱,让左耳碰左肩,再换右边。 3.旋转头部。 4.向前弯腰,使头及手臂向地面甩,再仰身向后。 5.对著镜子调整姿势,当你的耳后、肩膀、臀部及膝盖的背面到脚踝成一直线,那姿势应该是标准了。 6.放松肩膀。 7.矫正驼背;站立时双臂自然放松下垂,...

    答:我来给你解释“锻炼”的深刻含义。 “锻炼”2个字来源于炼钢钢铁,这就是为什么锻是金字边,而炼是火字边。 “锻”是指锻造,就是说需要身体进行大量的活动。 “炼”是指高温和淬火,也就是冷热,就是说需要让身体适应冷热寒暑,俗话说冬炼三九,夏炼三伏就是这个意思。 “锻”可以使肌肉发达,而炼可以使身体免疫能力...

    保健养生 17个回答

  • 问: 运动问题

    答:因为对人体来说,只有连续运动30左右分钟时,才开始燃烧脂肪,身体各技能也才有相应反应。 如果每天运动10分钟,然后分多次,这样短时间、低强度的锻炼,运动刺激很小,不需要动用内脏器官进行工作,因而机体的反应很小或根本不起反应,所以锻炼效果极差,难以达到增进健康、增强体质的目的。 所以,每天至少要连续运...

    保健养生 1个回答

  • 问: 治前列腺增生济南哪家医院好,运动可以治疗前列腺炎嘛...

    答:每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零,分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。 适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此...

    男科 1个回答

  • 问: 要多运动么? 孕后期脚肿了?

    答:平时坐的时候找东西让腿也抬起来,这样血液可以回流的好点,腿肿得会缓解一些,我姑子姐以前就肿得特别厉害

    医疗健康 1个回答

  • 问: 大腿上的赘肉怎么减掉?10分钟瘦腿运动还你美腿(1)

    答:我的观点,你想要什么体型,就看喜欢那个体育项目运动员身材,练那个运动项目。

    答:1、游泳   人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 性爱多久算正常?

    答:首先要明白什么叫“做爱”,专家认为,理想的时间起码要持续1小时,甚至还要更长些,因为做爱是性爱的交流,包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性生活的意思单纯指“性交”,那么,时间就要短得多,一般来说只有几分钟或者稍长一些,这里所说的当然是大致的尺度,虽适合于大多数人,但并非适合...

    答:性生活持续时间的标准 文章类型:夫妻恩爱 文章加入时间:2006年6月6日 11:41 --------------------------------------------------------------------------------   夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正...

    两性问题 6个回答

  • 问: 运动后手微麻是盐分损失过多了?

    答:健康指导:可能是长时间运动,不能保持整个手臂的气血有充分的血液流动,所以导致有麻木的感觉,一般这种情况导致的麻木会随着一段时间过后自动消失不要过于担心,如果没有消失建议及时到医院就诊治疗的

    人体常识 1个回答

  • 问: 提交成功后即有万名专家于10分钟内为您免费解答为了好生怀孕几个月应该加强运动?

    答:这个网站主要是针对生理问题或心理问题的求助者回答问题,你现在问的问题是现实问题,你可以根据自己的情况订出计划。 所有考试都需要一个好的心态和认真地学习,只要具备了这些基本因素,相信你能如愿通过。

    产科 3个回答

  • 问: 一个半月瘦37斤瘦下来穿什么都好看?

    答:坚持就是胜利

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 郑多燕减肥10分钟有效吗?

    答:减肥的时候效果还是挺好的,你这个时候可以跑步减肥的话一般有。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 心跳过速,感到胸闷,紧张,呼吸困难,头晕!

    答:病情分析:呼吸困难是心功能不全的主要症状之一,可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等,缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。 意见建议:希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗,不要盲目的用药治疗!祝你健康

    呼吸内科 1个回答

  • 问: 为什么固态硬盘用的好好的挂上机械硬盘就不行了?

    答:机械硬盘有坏道。

    硬盘 1个回答

  • 问: 每天必须要运动多少小时才能减肥呢?

    答:三个"3" 每周至少运动3次(才巩固效果) 每次至少运动30分钟以上(才燃烧脂肪) 每次运动时心跳能达到130以上(才为有氧运动)

    答:呵呵~~~你跟我一样啊!我现在也跳绳减肥,效果很好啊!我都是30分钟--40分钟左右啊!大概都1000下,而且你要多换几种跳法! 减少吃的东西!多吃少蛋白质跟脂肪的!

    美食/烹饪 4个回答

  • 问: 运动我星期一至五上下班都要走大概10分钟的路程 下班还要爬5楼才到家 请问这样的运动量够不够?

    答:这样的运动量当然不够了,吃完晚饭还是去散步,工作中也要多走动,多多走动对顺产还是很有帮助的

    答:这个可以了,孕期还是要多注意补充营养,累了要休息,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝一些营养丰富的汤水,保持心情舒畅,这才有利于宝宝的健康发育的。

    健身 5个回答

  • 问: 为什么我只要一有剧烈运动后,脸就特红?

    答:人在剧烈运动时,全身细胞需氧量加大,为适应这种情况,延髓的心跳呼吸中枢就会发出指令,让心跳呼吸加快,使全身血流加快。同时,运动时产生大量的热量,为保持体温的恒定,体温中枢发出指令,让人体的外周毛细血管扩张,血流量加大,从而将热量尽快散出体外。这两种机制的结果就是体表血管扩张,血流量加大,体表血液多了...

    前列腺科 1个回答

  • 问: 需要什么运动,我210斤?

    答:减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个小时,半年了,体重没有反弹。祝你减体重成功,关键是毅力,要有恒心,...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 膝盖疼 ,也就等了10分钟吧 这是为什么 是缺钙吗

    答:一般会腹部肌肉酸痛,你怎么是膝盖疼呢?应该不是缺钙,而是局部韧带没活动开。你做空中蹬车之前,先活动各个关节,试试呢。注意空中蹬车的动作频率不要快,宜慢。

    户外运动 1个回答

  • 问: 饭后大约半小时后可以慢跑运动吗?

    答:最好是40-60分钟后,这样不至于得胃下垂!

    答:慢走可以 跑可不行哦 运动使负荷的胃负载加大 伤内胜哦

    保健养生 2个回答

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