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短跑的有36人
2个回答
400米的技术应该说是一个不可分割的完整体,但为了便于分析,可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分
1个回答
短跑
不错 长跑练耐力。短跑练爆发力。
3个回答
短跑注重爆发力,力量,柔韧性等一般初练者大多都选择短跑,因为短跑容易跑距离段,只要自身素质强爆发力好腿部力量大只要加以点训练就很容易答二级.
6个回答
很明显,短跑运动员在400米跑的前半程有优势,但是假如没有经验,训练不合理,这种优势就不会保持到终点
其实是不会有提高的,因为是两个不同的项目,两个项目要求的肌肉力量,肌肉群体,呼吸方式都不一样。短跑要求的是大腿短时间的爆发力,那是练长袍练不出来的;另外,短跑是缺氧运动,100米一口气就可以跑完,200米也只是需要3到4口气就完成了,跟长跑的均匀频繁换气是不一样的。答案补充速度会减慢,你最好就一口气...
17个回答
长跑比耐力,讲究全程体力的分配;短跑比爆发力,力争一马当先。
那肯定是赤兔马,可以日行千里,估计没有这么厉害的了
是,短跑主要是依靠爆发力和冲刺速度,长跑则需要耐力和最后的爆发冲刺
5个回答
一般不那样子,因为那样子小腿容易累,但如果你的肌肉耐力很好的话,也可以。这样子跑起来速度快。而且跑快起来比较不会有脚跟着地跑法的副作用,因为脚跟着地,如果跑快起来,会直接震到后脑,对身体不好。我以前长跑都是全脚掌着地跑,但我现在是用前脚掌,跑完1万米没多大问题。
应该是有一定的效果的。一般是长跑会好一些的。
自由泳动作基本上标准,平常有练习。1000米20分完全能做到。20+20+5=45分差不多。2000米52分在业余里面算是很一般的成绩。
4个回答
100短跑 3000米长跑
跟腱长的,爆发力强 认同
短跑的时候是磷酸肌酸和无氧呼吸共同作用 中长跑是无氧呼吸和有氧呼吸共同作用 长跑时以有氧呼吸为主,无氧呼吸兼有
应该是肺隔膜疼痛,短跑时隔膜肌肉没有达到疲劳的程度,所以不疼,长期锻炼就会好的!
长跑是对身体非常有益的体育项目,但是如果不掌握一些技巧,可能会让身体处于极其疲惫的状态,为此,长跑前一定要做好准备活动,跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。 跑前做简单热身操 有些人不习惯做热身运动,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。 长跑最好四步一...
7个回答
短跑运动员注重的是起跑,一个小小的打滑就可导致失利,所以对摩擦要求很高。 长跑更多比得是耐力与战术,故对摩擦的要求不高。
1\王军霞说不会,至少长跑是不会的. 2\短跑要求你训练无氧耐力,主要通过力量\步频\起跑等练习来实现. 3\长跑最主要训练方式就是跑,当年马家军一天一个马拉松! 4\长跑和短跑很难平衡,如果你不是专业运动员,你的短跑成绩不会因为长跑下降,反而会有一定的提升.因为长跑会增强你的心肺功能.
你好! 快走比慢走的效果好.短跑会练出肌肉,长跑同理. 自然减体同时又不反弹的永恒真理:永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似.最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的. 坚决不能有快速、短时间速效的减肥思想,快速减肥是很伤身体的,给...
肌肉中的白纤维多,适宜有氧运动,练长跑. 肌肉中的红纤维多,适宜无氧运动,练短跑.
长时间短时间产生的热量要比长时间产生的热量少的多。短时间只是消耗少量的糖类,而长时间却需要的不仅是糖,还要消耗你的脂肪,因为你血液中的糖是不够你长时间的消耗的。
公平。1500米属于中长跑,路程较长,且运动员不必按条形跑道跑,运动员都自然会跑内道,节省体力,每个运动员再比赛时的路程大致相同,是公平的。
长跑运动员的小腿粗,短跑的运动员的小腿都很细
这是特定时候的说法,最近一个月的大跌肯定影响了不少人的信心。我觉得如果是牛转熊的时候当然是跑掉好。但是就是不知道什么时候算是牛转熊。
你这情况运动会的时候喝葡萄糖是有助于补充能量的,所以可以适量喝些的。
大体重买缓震跑鞋,体重轻的买支撑慢跑鞋,体重适中的买缓冲慢跑鞋,长跑建议用缓冲慢跑鞋,短跑不建议你提的三种,建议用阿迪达斯boost
耐克的不错~
如果是短跑 身高最好不要超过1米85 选材的重要性很多 如果没有什么特殊技术的测定(肌肉纤维)那么最简单的办法就是 测立定跳远 看看身体的协调能力(这点最重要)最好是那种 有爆发力 身体强壮一点的搞短跑项目不错~!中长跑 主要是看血红蛋白的比例 血红蛋白 是血液中供氧的成分 中长跑主要做有氧耐力的训...