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跑步喝牛奶相关问答

  • 问: 每天早上跑步后喝牛奶好还是晚上跑步喝牛奶好?

    答:早上和晚上都不好,最好的时间控制在下午3-8时! 特别是外出运动,早上的时间最不适宜,因为其主要原因是夜间植物吸收氧气,释放二氧化碳,清晨,阳光初露,植物的光合作用刚刚开始,空气中的氧气相对较少,二氧化碳的浓度较高,如果更早锻炼,效果更差;大中城市里面,清晨大气的活动相对静止,各种废气不易消散,是一...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步前喝牛奶好呢还是跑步后好?

    答:含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多,因为牛奶里面除了有蛋白质,碳水化合物之外,还有脂肪,这需要很长时间去消化,所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。

    答:你好,跑步属于剧烈运动的,跑步前是需要空腹的,也不要喝牛奶。 意见建议:因为胃里如果有东西,跑步的时候由于颠簸,长时间很容易导致胃下垂,或胃部疼痛不适的。

    生活 9个回答 推荐

  • 问: 听说应该多补充蛋白质吧?

    答:病情分析: 如果您最近锻炼的强度比较大,一定要补充优质蛋白,不然会消耗自身的蛋白,导致体质下降 指导意见: 建议你多补充牛奶、蛋清,鱼肉、牛羊肉的红肉,如果你喜欢喝牛奶,建议你运动结束后半小时以后再喝。如果运动之前喝,不仅吸收不好,还会消化不良,引起肠胀气

    答:病情分析: 您好,您跑步锻炼应多吃些增加体能的食物,如高蛋白、高碳水化合物饮食。 指导意见: 牛奶、豆制品、瘦肉等都属于高蛋白食品。高碳水化合物饮食,主要是含糖高的食物,运动饮料、果汁等。补充能量当然要运动前喝了,但应注意的是喝牛奶后避免立即运动,应休息半小时左右。跑步因为消耗能量,饮食不足,就会消...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 运动过后(跑步)可以马上喝牛奶吗?

    答:你好,当然可以了

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 跑步前喝牛奶吸收好,还是跑步后喝牛奶吸收好?

    答:都喝! 但是要有一定的时间间隔

    答:拜托,你确定现在的牛奶里还有奶?能补充什么?

    生活常识 3个回答 推荐

  • 问: 要不要去健身房跑步呢?

    答:问题不在于去哪跑,关键在于你什么时候开始跑,能坚持多久?运动前喝一小杯淡盐水,运动后喝杯清水,牛奶还是睡前喝吧,不推荐可可!

    答:其实去不去健身房跑步,我个人认为到没有多大的关系,如果单单只是跑步的话,建议早上出去公路或公园上面跑,这样你的选择更加宽广一些啦,那跑完步最好是喝一些温水,这样有利于身体的吸收啦,谢谢记得好评哦

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 喝牛奶的主要好处是什?

    答:你好身高主要是遗传因素控制的其次与营养运动睡眠等有关系按上述情况建议可以多参加跑跳类的体育锻炼多加强营养适当补充钙片注意休息避免熬夜利于长高

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 南京跑步加健身加喝牛奶对长高有帮助?

    答:你好,这样做是有助于长高的,注意坚持一段时间,也可以跳绳等,祝健康。平时注意生活规律,增加营养,多吃富含优质蛋白质的食物,还要注意保证睡眠,祝健康。

    答:你好,很高兴为你解答,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 我现在174高?

    答:问题分析: 您好,我来回答您关于“ 大概还能多高 ”的问题。告诉你,二十三还窜一窜呢!将来一米七、八还有问题吗! 意见建议: 建议:一、继续喝牛奶;二、继续的锻炼;加一个项目:单双杠如何?三、多说一句,长到一米九两米有必要吗?!当然也不一定啊!谢谢您的咨询,再见!

    答:如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。    要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,...

    妇产科 1个回答

  • 问: 南京跑步加健身加喝牛奶对长高有帮助吗?

    答:你好,这样做是有助于长高的,注意坚持一段时间,也可以跳绳等,祝健康。建议你平时注意生活规律,增加营养,多吃富含优质蛋白质的食物,还要注意保证睡眠,祝健康。

    答:这样做是有助于长高的哦!不过身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用...

    外科 2个回答

  • 问: 喝牛奶会长胖吗?

    答:病情分析: 你好,你的情况不会影响减肥。 指导意见: 建议牛奶营养很高,每天早上一杯牛奶对身体增强自身免疫力很有帮助,另外,不要因为减肥影响了健康。

    答:不会长胖的。牛奶的脂肪含量并不高,只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说,一天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间。所以,完全不必担心喝牛奶会发胖。而且牛奶最好在晚上喝,这样有利于人体对牛奶中所含钙的吸收利用,而尽量不要在早上喝。...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么?

    答:人的身高主要原因还是遗传其次是青春期的营养摄取不过运动的确可以起到一定的增高作用跑步是一种全方位的锻炼方式早上跑步会大大的提高人体机能促进新陈代谢当然早餐也一样的重要摄取一些蛋白质比较高的食物牛奶鸡蛋等(1个就好多了吸收不了而且胆固醇含量太高)坚持用好早餐坚持跑步你的身高问题会得到改善的但是注意三餐...

    保健养生 1个回答

  • 问: 这样就会长高么

    答:有助于增高,但不是绝对的,因为和遗传有关。

    答:会哦,每天运动加牛奶那真是绝配,但是一定一定要坚持,否则以前的努力就白费了,不过过度的锻炼会阻碍增高,不要为了着急,猛的锻炼到很累,那样刺激,高了只是暂时的。 听说晚上是发育高峰,所以我建议把早晨跑步挪到晚上吧,饭后半小时才可以哦。 我也在努力中,一起加油吧。

    人体常识 2个回答

  • 问: 血小板偏高吃什么有帮助能喝牛奶吗?

    答:指导意见: 你好,血小板数常数是100~300,超过400称为血小板增加多。原因有二1:原发性增多见于骨髓增生疾病,如慢性粒细胞白血病,真性红细胞增多症和原发性血小板增多症,骨髓纤维化早期等。2:继发性(反应性)血小板增多症:最常见的原因是出血,组织炎症与坏死,恶性肿瘤,缺铁,脾切除术后,川琦病等。...

    血液科 1个回答

  • 问: 能瘦吗?每天晚饭只吃水果?

    答:苹果2-3个,酸奶1-2袋不超过300毫升,饭后坚持半小时以上快走,早中不暴饮暴食的情况下,坚持一段时间会瘦的

    答:你好网友: 1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿运动,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30下,有利于去除多余脂肪,还可以每天坚持做瑜伽,淼淼淼瘦腿霜这款产品(未成年禁用...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 牛奶

    答:你好! 上学之前要走半小时的路,跑步上学后再喝牛奶+面包。这样跑步不会伤害身体。

    答:1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量...

    生活常识 4个回答

  • 问: 18岁女生还能长高吗?

    答:你好,只喝牛奶的话,不好说,这个要是配合运动的话还是注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主

    答:建议你可以选择正规医院拍片检查确定,看骨垢线是否闭合,没有闭合可以长高的,需要是可以喝纯牛奶增高 平时吃含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

    人体常识 2个回答

  • 问: 跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么?

    答:每天喝半斤不会越喝越肥,只能增进身体健康。

    保健养生 1个回答

  • 问: 下午4点半跑步前后吃什么东西?

    答:你好,你可以在每天洗澡前跑步15-20分钟,但运动后不能立即洗澡,运动后立刻洗澡,堆积在肌肉的血液会进一步增加,内脏器官的血液被过度提取,一些重要的器官,如大脑和心脏,都可能会变得供血不足,使人感到头昏眼花,全身无力,重者甚至虚脱休克。 在运动后40分钟后再吃饭和洗澡比较合适,而吃饭后1.5-...

    健身 2个回答

  • 问: 我今年14了,身高169?

    答:就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,有助于长高的。

    答:最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注姚国兵 职称:主治医师专长:儿科 向我提问已帮助用户:570 有机会长高的,莫要紧张。一般成年男子到20岁左右才不再长高,你时间有的是。 你已经做的很好了,坚持下去,不需要我给你建议。...

    人体常识 2个回答

  • 问: 暑假里一直在打篮球跑步吃钙片喝牛奶开学了没怎么见长高有脊椎侧?

    答:健康指导:您好:脊柱侧凸是由于您的坐姿或者其他问题导致的,建议您及时去医院救治,脊柱侧凸能引发严重的后果;增高也是个缓慢的过程,平时养成良好的膳食习惯和生活习惯,多食些含钙类丰富的食物,多食蔬菜和水果,坚持体育锻炼

    骨科 1个回答

  • 问: 跑步前喝牛奶好呢还是跑步后好?

    答:你好,跑步前后最好不要喝牛奶,不管是早上还是晚上。牛奶是蛋白质,并不好消化,运动前后最好不要喝。可以在饭前饭后喝。

    答:早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一...

    健身 2个回答

  • 问: 跑步前喝牛奶好呢还是跑步后好?

    答:含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多,因为牛奶里面除了有蛋白质,碳水化合物之外,还有脂肪,这需要很长时间去消化,所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。

    答:你好,跑步属于剧烈运动的,跑步前是需要空腹的,也不要喝牛奶。 意见建议:因为胃里如果有东西,跑步的时候由于颠簸,长时间很容易导致胃下垂,或胃部疼痛不适的。

    生活 8个回答

  • 问: 每天早上起来喝牛奶还有跑步可以长高以及减肥吗

    答:一个人的身高与你父母的平均身高以及你后天的锻炼情况有直接关系的,你的年龄还小应该是可以继续增高的,不要担心

    减肥/塑身 1个回答

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