腰不好也可以练瑜伽啊，只要不做一些后弯的动作即可。我也是身体不太好才选择练习瑜伽的，在苏摩瑜伽练习一个月后，感觉瑜伽很奇妙，无论是身体还是精神发生了很大的改变。
双脚分开约二倍肩宽，左脚向外转90度，右脚内转约30度，双手平举与肩膀同高
骨骼没长好是不能练习瑜伽的，这样还会造成第二次伤害
腰不好，通过瑜伽的练习是可以得到一定的缓解和改善的，但是前提是必须要到专业的场馆跟着专业的老师进行练习。因为 如果自己练习或是找不很专业的老师容易练伤或是让腰部伤的更严重。 腰椎有问题，更加建议进行一对一的私教课程来锻炼调理，艾扬格的精准和理疗的 效果都非常的好，现代的普拉提也有很多很好的修复课程可...
最后将右手向上伸直，保持手与肩膀呈一直线，可以的话再将视线转向右手指尖
可以，需要注意的就是，你在做对你的腰部有影响的动作中，可以做到适当的程度，不要超过你身体的极限就好。标准是微微的酸疼，且能保持自如的呼吸，而不是剧烈的疼痛．
你好、腰椎间盘突出可以练瑜伽、但不可做激烈运动你说的情况建议你采用传统中药血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤等治疗、见效快、疗效确切采用以上传统中药配方治疗、完全无副作用、只需单服中药即可、不需要其它治疗方法、而且...
腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问...
腰疼有很多种原因，如果是因为椎间盘突出可以练习简单的后弯体式，建议做一些主动用力的后弯曲体式，比如蝗虫式就是主动用力的，而蛇式是被动用力的。腰疼的人多练习修复性的练习，比如婴儿式，简单的脊柱扭转，还要注意加强腰腹力量，预防和减少腰疼的出现。
老人都可以学的，但要看身体情况的吧，三十多岁肯定没问题
其实练瑜伽是可以丰胸的，瑜伽可以使人修身养性更有气质，以致远就是一个境地，于是在现代快节奏的生活中很多人格外是女性喜欢练习瑜伽。可以助消除头痛、肩酸、失眠。大大伸展了腿、腹、颈等各部肌肉，刺激了脊柱和脊柱神经，促进了各部血液循环，调整和推拿了腰、腹部各内脏器官，因而能帮助消除大腿脂肪，有效地促进大胸...
哈哈，最简单的办法是去医院找外科大夫给捏一下就没事了。 不过，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： ...
